喝茶你選對了嗎？冬季喝茶的好處

冬季喝茶的好處

1、冬季喝茶可以降低中風危險

一項為期15年的研究發現，常喝不加牛奶紅茶可降低中風危險。5倍紅茶中的茶多酚可使壞膽固醇降低11%，進而降低中風和心臟病風險。茶多酚還具有改善血管功能的作用。

2、冬季喝茶可以促進消化功能

紅茶是經過發酵烘製而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性也隨之減小。

紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。紅茶中的茶多酚的氧化產物能夠促進人體消化，經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

3、冬季喝茶可以增強免疫力

茶多糖富含生物活性，具有防輻射、抗腫瘤、抗病毒、增強機體免疫力等多種生物學功能。而且通過研究表明，茶多糖還可以減慢心率，增加冠狀動脈血流量，對預防電磁輻射和核輻射都具有一定效果。

4、冬季喝茶可以提神消疲

當茶葉剛泡開大約3分鐘左右時，茶葉中大部分的咖啡鹼就已溶解到茶水中了。這時的茶就具有明顯的提神功效，使人興奮。

而隨著沖泡次數增加，茶葉中的鞣酸逐漸溶解到茶水中，抵消了咖啡鹼的作用，就不容易再使人有明顯的生理興奮。

5、冬季喝茶可以強壯骨骼

每天平均飲紅茶、綠茶或烏龍茶兩杯至少6年可強壯骨骼。紅茶能夠促進成骨細胞的生成和抑制破骨細胞生成，有利於骨密度的提高。這一研究結果可能從分子機理上對揭示，喝茶有利於防止老年骨質疏鬆症。

6、保護牙齒

雖然喝茶會導致牙齒變色，但是茶多酚可抗菌防止牙結石，防止牙病和齲齒。白茶和綠茶都有這種作用。果茶呈酸性，會破壞牙釉質。

7、改善視力

茶葉中的維生素C、維生素E具有明目作用，維生素C可預防白內障，維生素A能參與視網膜桿狀細胞的視紫紅質再生，幫助維持視覺功能。

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