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感冒咳嗽總不好,打針吃藥特苦惱,妙用人蔘從根去煩惱!

你感冒了嗎?這次流感真是放倒了不少人,而且身邊感冒的人依然越來越多,很多人意識到自己是不是應該提高免疫力了?

於是病床上流著鼻涕發燒難受時幡然醒悟,平時應該多鍛煉跑跑步、多增衣物、多吃蔬菜、戒煙戒酒等等。可是感冒剛剛好就「原形畢露」,又是麻將桌上坐一天,為了美大冬天的漏大腿,青春獻給小酒桌各種澎湃各種喝。

說起免疫力下降,很多人不當回事。總是覺得就愛感冒唄,吃點葯立馬就好了;渾身沒勁多睡一會就補回來。其實除了感冒外,免疫力低下還會引起扁桃體炎、哮喘、支氣管炎、肺炎、腹瀉等。極易招致細菌病毒、真菌等感染,嚴重時將會導致身體和智力發育不良,還易誘發重大疾病

因此,當發現自身免疫力下降或者薄弱時,千萬不可小視。

可以簡單地通過以下七條進行自我檢測(如果滿足三條以上,就要注意你的免疫力了)

經常感冒:一年內患感冒超過 3 次,尤其在季節交替溫度驟變的時候容易感冒,且病程一般在 7 天甚至 10 天以上,還經常出現由感冒引發支氣管炎甚至肺炎的情況。

身體疲憊:經常感到疲憊,稍做一點事就感到累。即使每天睡眠時間超過 9 小時,仍然感覺困,做事提不起精神,並且特別容易分神。

癒合能力差:傷口比正常人癒合得慢且容易感染,或者被撞了以後淤青消得特別慢。

腸胃嬌弱容易患上腸胃病。比如外出吃飯時,同樣的食物別人吃了沒問題,而你卻肚子疼,嚴重的時候還會上吐下瀉的。

口腔潰瘍:經常出現口腔潰瘍。

頻發炎症:經常咳嗽且容易引發支氣管炎、肺炎、咽喉炎等;

哮喘反覆:哮喘的病人,且哮喘反覆發作。

飲食有妙招,提高免疫力

大家都知道人蔘復脈固脫,補脾益肺,生津止渴,安神益智,人蔘對提高免疫力也有著絕佳的功效。

「冬季服用一根參,全年感冒不會找」,的確如此,相信很多食用人蔘的朋友都會發現,真的很少感冒,就算是感冒了隔幾天就好了,也不會反反覆復。

此外,人蔘還可以調節中樞神經系統,調整精神狀態提高效率抗疲勞;調節心血管系統,抗心肌缺血與心律失常。;降壓降血糖,改善血脂,可降低血中膽固醇與甘油三酯;美容養顏,促進皮膚血液循環,增加皮膚營養,調節皮膚的水油平衡等。

人蔘應該怎麼吃,燉嚼沖粉泡參酒

燉服:將人蔘切成薄片,取少量放入瓷碗內,加滿水,封密碗口,放置於鍋內蒸燉4至5小時即可服用。

嚼食:以2至3片人蔘含於口中細嚼,生津提神,甘涼可口,是最簡單服用方法。

磨粉:將人蔘磨成細粉,每天吞服,用量視個人體質而定,一般每次1克至1.5克。

沖茶:將人蔘切成薄片,放在碗內或杯中,用開水沖泡,悶蓋5分後即可服用。

泡酒:將整根人蔘或切成薄片裝入瓶內用50度至60度的白酒浸泡,一個月後就可以服用,每天一次,15-20毫升,不可過量。

燉煮食品:人蔘在食用時常常伴有一定的苦味,如果將人蔘和瘦肉、小雞、魚等一起烹燉,可消除苦味,滋補強身。


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