她用親身經歷告訴你，臉瘦了是什麼感受

【臉大】是什麼感受

告訴你

真的好苦~連髮型都選不了

髮型師也表示儘力了

能用的方案都嘗試了

結果只能是這樣了

其實我也知道這不能怪髮型師

因為我知道最根本的原因

還是在於我臉部的硬傷

那就是臉大~！

其實臉大不僅僅

不好選髮型的問題

更大的問題在於

看起來比實際體重至少重10斤

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但是每個女人

都想要擁有美麗的V臉

所以

綜合瘦臉

是無數大臉妹紙的福星

可以瞬間變成巴掌臉，還炒雞貌美！

V=V臉

可將四方臉、U型臉、不對稱臉等

不完美臉型調整為

上鏡V臉

在瘦臉的同時還要處理好臉部線條

這樣才能妥妥的成為

一個合格的女神

所以需要找到最適合你臉型的瘦臉方法

因為只有這樣才有保障呀

從正面看是不是很有效果？

臉部瞬間小了很多

有木有？

從側面看是不是很有效果？

臉部的線條更加柔和

對不對？

再也不用為髮型煩惱

巴掌臉！巴掌臉！是巴掌臉！

不論在什麼地方

自拍的效果都是

棒棒噠~

隨便發一條說說

最少也是50+的點贊

看來大家都喜歡美女呀

嘻嘻嘻嘻~~

現在就趕快跟著小編學瘦臉

讓大餅臉滾粗吧！

三大類臉型

浮胖水腫型

如何正確認識自己是不是水腫臉？只需要按一按就好啦，浮腫的表現就是當你用手按壓臉部，按下去時皮膚表面會凹陷，鬆開手又會慢慢恢復正常。

浮腫臉一般早上的時候最明顯，所以早餐起床之後不妨用手指按一下臉上肉肉較多的地方，如果鬆手後很慢恢復原狀，那應該就是浮腫臉啦~

浮腫臉一般是因為不良生活習慣引起的，比如熬夜、睡眠不足、飲食太咸等等，這會導致體內積水太多、毒素太多，排不出去從而形成浮腫臉。

小編建議：

1、不要熬夜，保證一天8個小時充足的睡眠，熬夜等於自殺。

2、睡覺前盡量少喝刺激性強的飲料，比如啤酒、可樂等，這些不利於睡眠。

3、睡覺時保持一個安靜舒適的環境，不要開強光燈，如果失眠不妨聽一些比較舒適的音樂。

4、適當的按摩能夠改善這種類型的胖臉哦，按摩促進體循環，能更有效改善浮腫。

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脂肪型

首先測一下自己是不是脂肪臉，同樣可以用手按壓臉部肉肉較多的地方，被按壓的地方會馬上恢復原狀，皮膚表面看不到凹陷，這就是標準的脂肪型臉啦。

當大量的脂肪聚集在臉頰和下巴上面時，就會形成令人討厭的大餅臉和雙下巴，然而一般人減肥的時候都是只瘦胸不瘦臉，所以脂肪型臉真的很討厭！

不注意飲食習慣、喜歡暴飲暴食、飲食過於營養化、愛吃肉類和一些熱量較高的快餐……這樣很容易使脂肪大量堆積在臉部，最終逐漸形成大餅臉。

小編建議：

1、飲食一定要健康！一日三餐均衡營養，合理搭配，避免高油高脂肪食物。

2、注重身體鍛煉，空閑時間出門跑跑步，散散心，保持心情愉悅，不要宅在家裡長肉肉！

3、遠離酒精等刺激性飲料，多吃富含膠原蛋白的食物。

4、注重臉部按摩，按摩也能促進臉部脂肪燃燒哦~

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肌肉型

首先，緊閉嘴巴咬緊牙齒，然後用手觸摸臉頰兩側的咬肌肌肉，自我感覺一下這塊肌肉的收縮力度和厚度，如果捏起來有一定的硬度和厚度，那麼這種臉一般就是肌肉型臉啦。

肌肉型臉一般都是因為不正確的咀嚼姿勢造成的。比如很多人習慣用半邊牙齒吃東西，慢慢地，臉型也會變得一邊大一邊小。

吃東西過於用力，或者長時間頻繁的使用牙齒咀嚼較為堅硬的食物，也會導致臉部肌肉越來越發達，最終形成肌肉型胖臉，而且很難瘦下來。

小編建議：

1、咀嚼的時候學著兩邊牙齒一起用力，不要只用一邊咀嚼，這樣很容易造成臉型不對稱。

2、多笑一笑，保持愉悅心情，不要陰沉著臉，笑能使肌肉放鬆，還能促進面部血液循環，有助於增強皮膚彈性。

3、不要經常背負過重的背包或提過重的行李，因為人在承受重物時會不自覺咬緊牙關，導致面部肌肉緊張。

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除了這些方式

小編還為大家準備了一套90秒瘦臉操

適合所有臉型的按摩方式

幫助你分分鐘瘦成小V臉！

準備工作

1、首先準備好瘦臉霜或者按摩精油，這樣能夠提高手指潤滑度，避免牽拉皮膚，對皮膚造成傷害。

2、按摩時力度要適中，並不是力度越大瘦臉效果越好，用力過重容易造成臉部淤傷。

3、不能三天打魚兩天晒網，一定要每天堅持按摩，一點一滴積累起來堅持按摩才有效果。

按摩步驟

1、手指推拉頸部和下巴。

兩手曲肘、掌心相合、五指併攏，輕輕用手推起脖子，重複5次。

2、刺激淋巴流向。

雙手握拳，拇指包在四指內。轉動手腕，在脖子兩側利用指關節上下推按，重複10次。

3、整個面部按摩。

雙手食指勾起，以拇指為固定點，利用食指指關節內側從臉部中心向兩側滑動按摩。

分別從下頜下方、接著往上到腮骨上方，再來是鼻翼兩側、顴骨處還有眉骨上方。重複5次。

4、提拉臉頰。

雙手握拳，大拇指伸直， 食指呈鉤狀位於下巴處，拇指放在耳朵下面。以耳朵下的拇指為支點，用食指滑動下巴，重複5次。

5、捏臉頰肉肉。

兩手四指併攏，形成一個金字塔狀掐住臉頰，然後兩拇指向上推按，每邊重複5次。

6、刺激顴骨。

雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。嘴巴輕輕打開，然後利用兩手指關節在顴骨處以打圈方式進行按摩。重複10次。

7、拇指推按腮骨

四指併攏，拇指張開。拇指放在腮骨處，其餘四指放在太陽穴處。四指成為支點，拇指沿著腮骨從下巴處推按至耳朵旁。重複5次。

8、指尖按摩額頭。

五指張開，手指微微彎曲，兩手分別放在眉骨上，然後利用指尖向髮際處輕輕按摩。重複5次。

9、咽喉處繞圓圈。

食指、中指和無名指併攏，在咽喉側鎖骨上方用手指肚輕輕地做圓周運動，直到下巴正下方，左右各做5次。

10、胸鎖乳突肌鎖骨按摩

用食指、中指和無名指的指腹輕輕地左右按摩耳朵下方的胸鎖乳突肌（頭轉向一側時脖子上出現的筋骨），每個點（如圖所示）重複5次，然後換邊重複相同動作。

其實瘦臉不難

只要改掉不良飲食習慣

堅持按摩臉部

總有一天一定能擺脫大餅臉的魔咒！

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獨家定製適合你的瘦臉方法，變小臉更輕鬆!

純天然，絕不會反彈哦！

不管你是哪種大臉類型

她會根據你自身的情況給你制定適合你的瘦臉方案，只要妹紙們有心想要瘦出巴掌臉，微微就會幫你！

（*圖片部分素材來源網路）

*本文由瘦臉寶典編輯獨家專稿，轉載請註明出處，請勿改動內容。

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