雞蛋這樣吃，等於慢性自殺，99％的人不知道，還以為營養更高！

雞蛋是人們喜歡的一種食物，白糖也是人們調味過程中不可或缺的一種調味品。對於一些人來說，喜歡在吃雞蛋的時候加入一點白糖，認為這樣對於健康是有好處的。

其實不然，在吃雞蛋的時候加入白糖對於健康是有傷害的，這是因為雞蛋中有一種氨基酸，這種氨基酸會和白糖發生反應，形成一種果糖賴氨酸，這種物質是不容易被身體吸收的。

不少人在吃雞蛋的時候，也是會生吃雞蛋，卻不想，這樣的飲食方式對於健康是有傷害的。

這是因為生雞蛋屬於難消化的食物，食物進入身體需要靠腸胃中的胃蛋白酶、小腸中的胰蛋白酶進行吸收，但是，在生雞蛋的蛋清中有一種抗胰蛋白酶的物質，會阻礙蛋白質的消化、吸收。

吃生雞蛋的時候，是會吸收很多的細菌，這些細菌包括致病的沙門氏菌、黴菌、寄生蟲等，吃進身體的時候，會造成乾嘔、腹痛、腹瀉、渾身無力的癥狀。

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