具有止脫生髮功效的五大水果，脫髮的人都在吃！

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今天小編給各位脫髮的朋友送福利啦！俗話說：病從口入。平時如果常吃一些辛辣刺激性的食物，是會導致脫髮的。但是也有些食物是能夠防止脫髮，並促進生髮的。

那今天小編就給大家提供五種具有止脫生髮功效的水果，有脫髮困擾的朋友可以多吃一些：

1、蘋果。

蘋果很常見，尤其是在我國北方，蘋果更是一種常見的水果。經常吃蘋果能夠防止脫髮，這是因為蘋果中含有頭髮生長所需的大量營養，而其中的蘋果酸更是可以防止頭髮乾燥，同時蘋果中的營養成分能夠抑制頭皮屑的生長，還能夠鎮定頭皮，去屑止癢！

2、奇異果。

奇異果中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、精氨酸。奇異果能夠防輻射、抗氧化和自由基，同時奇異果中含有大量的ALA酸，能夠維持頭髮中的水分，防止頭髮乾燥，全面改善頭髮的狀態。

3、金桔。

金桔中含有豐富的維生素C，能夠促進頭皮的新陳代謝，使頭髮更好的生長。

4、吃葡萄乾防止脫髮。

葡萄乾能夠促進頭皮血液循環。葡萄乾含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因此得到更大的動力。

5、杏仁防止脫髮

研究發現，脫髮的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫髮。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治脫髮的超級食品。

以上就是關於防止脫髮可以多吃的五種水果，其實對於不是很嚴重的脫髮來說，是完全可以通過飲食調理的方法緩解的。

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