能提高視力的幾種食物，吃了以後耳聰目明非常有用

現代社會，由於電子產品的使用，使得人們的眼睛受到很大的輻射傷害，因此如果你因為看手機電腦等的視力有所下降，那麼試試以下你種食物吧，它對你的眼睛可是很有幫助的喲！

1玉米 玉米是農村最常見的植物了，玉米富含多種微量元素，尤其是自身特有的葉黃素和胡蘿蔔素，對於眼睛內的具有感光作用的黃斑有這很好的抗氧化作用，因此常吃玉米可以有效的預防黃斑病變引起的白內障等眼部疾病，保護視力。

2 菊花茶 菊花具有清心潤肺，清熱去火，滋陰明目的功效，因此常喝菊花茶對於緩解眼睛疲勞，眼部腫脹乾澀等有很好的效果。

3 西紅柿 西紅柿中的維生素A含量豐富，而且西紅柿也含有大量的胡蘿蔔素和花青素，對於預防眼睛乾澀，以及自由基的侵害有著很好的預防效果，因此生活中應該多吃蔬菜水果，同時注意休息。這樣才能避免對眼睛造成傷害。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！