尿酸高引發痛風如何破？簡單食療方，幫你降尿酸！

過去比較少見的痛風患者多了起來，不僅中老年人發病，還出現了年輕化的趨勢，成了一種常見病。在臨床上，男尿酸正常值：149～416μmol/L。女性尿酸正常值：89～357μmo1/L。如果超出指標的話，就是尿酸高了。

每個醫院或檢驗室的正常參考值略有差異，可以向醫師請教。

女性的正常參考值約比男性低60-70umol/L，通常要到停經後，尿酸值才逐漸上升，並接近成年男性的數值。

兒童的正常參考值較低〔約在180-300umol/L〕，在青春期後，男子的尿酸開始上升，逐漸達到成人濃度。

女性則要到停經後才開始上升，慢慢達到成年男子水準。

如果不痛風，僅僅是尿酸高，是否就不用理會？

這種說法當然是錯誤的。高尿酸血症除了會誘發痛風之外，尿酸值長期偏高，除了痛風外，還可能誘發慢性腎病，腎結石，慢性腎衰竭，動脈硬化等其他大問題。

為什麼已經非常控制飲食，尿酸值還是一直偏高？

高尿酸血症是一種嘌呤代謝性紊亂引起的慢性代謝性疾病，人體內的嘌呤有80%是自提的核苷酸代謝產生的，有20%是通過外界攝入的，在體內多餘的嘌呤有2/3通過腎臟排出，有1/3通過腸道排泄。

不要等到口渴了才喝水，不可不喝，渴時暴飲，這樣對病情控制很不利。口渴是大腦對體內缺水的信息反饋，等到口渴才喝，主要解決的是補充體內水分的不足，對促進排尿酸效果較差。為了防止尿液濃縮，必須隨時隨地飲水，睡前喝甚至半夜喝水。在夏天更要勤飲水，要有足夠量的水，以防止出汗造成體液大量流失，使尿液濃縮。

大家都知道隋朝有一本書，叫做《諸病源候論》，在這本書當中，主要探討的就是疾病的病理病機，可是基本是很少講如何對一種疾病進行治療的，只有導引之術。但就在這本書當中，卻對「腳氣病」的治療方法進行了詳細描述，同時說明了如何預防「腳氣病」的出現。這裡說的「腳氣病」其實就是我們如今熟悉的痛風，從這本醫術當中對痛風的詳細記錄就可以看出，從隋朝開始，痛風就已經成為了一種常見疾病。

古代人是如何患上痛風的呢？

根據孫思邈的《千金方》記載，腳氣病一開始並沒有出現，可是永嘉之亂之後，許多北方的人跑到華南，這類疾病就開始流行開來，後來有幾個赤腳和尚，我們如今也會稱他們為江湖郎中，能夠治療這種疾病，並且一般人在治療之後都會得到康復。

那古人是如何治療痛風的呢？

古代治療腳氣病有很多種方法，其中百優草葛山茶最為有效，只要有紅腫的情形，那麼使用葛山茶一方一個準，很多痛風患者嘗試過此方，都表示此方的療效非常顯著！

準備材料：葛根、黃精、薏苡仁、淡竹葉、茯苓、桑葚、山藥、枸杞子3~5克，每天泡水喝代茶飲用即可，不過配方比較麻煩，沒時間熬制的朋友可以去某寶購買成品，老中醫已經為大家配製好成品了，直接沖飲就可以了。

經常喝可以幫助尿酸吸收，降低高尿酸血症人群的血清尿酸水平，來減緩痛風性關節炎，適用於痛風患者。

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