我有一個朋友，叫「沒有人」
你行似清風，定如文竹，
卻也煙火濁了身；
我糟糠也食，五穀也認，
以一碎語解人憂。
——解憂雜貨店
聽說你有煩惱？
想訴說卻無人能懂？
那為什麼不試試南工心理諮詢台里的在線諮詢呢？
Q
提非：
我喜歡一個男生喜歡了很久，從初中到現在，但是一直沒有告白，初中沒告白是覺得太早了，高中沒有是因為他和我閨蜜在一起了，現在想起他還是很喜歡，想告白，可是他現在和我不在一個城市，我是應該告白，還是忘記他?
浪矢：
以前有一次坐火車，一個姑娘在我的上鋪，在她放行李箱的瞬間我心中微微一動，想這個妹妹我曾見過的。
雖然沒有索要聯繫方式，但每逢酒酣耳熱之際，我往往會跟身邊的弟兄講一講這次美麗的邂逅。
現在設想，倘若我要了聯繫方式，又會如何？
一份合適的愛情，靠的並不是剎那的回眸，瞬間的心動引發的只是無限的遐想，我知道，我迷戀的並不是她，而是我內心所投射出的巨大的、空虛的影子。
同樣，你所說的喜歡，其實只是一個念想。
你想著和他看雲賞雪，騎馬摘花，可也說不定他只想曬著太陽摳腳丫。
在你們尚未經過深入接觸之前，我不敢說什麼應不應該，表不表白。
但我覺得你可以跟他講一下，說，嘿，你知道嗎？我曾經有喜歡你好長時間。
請做好迎接他各種可能反應的準備。
最後，我要以過來人的身份提醒你一句，念念不忘，必有迴響這句話，在愛情裡頭，有時候還真不一定適用哦。
Q
傻：
宿舍有四個人，其中有一個女生我們其他三個人都很不喜歡，其實剛來的時候我們都關係不錯，沒過多久她就開始管我們，然後我吵了，雖然調和過，但我再也沒跟她說過話，除非正事。也不知道她面部長什麼樣，從來沒有正面看過她，其實我們那麼不喜歡她的原因也不是什麼羨慕嫉妒，而是之前只要她睡了我們必須安靜，她沒醒來之前全世界必須給她安靜，他不睡其他人還睡不著，其實有人在宿舍睡覺其他人保持安靜是必須的，但每個人都無法做到零分貝動作。然後就是我們討論什麼事情，或者作業問題，無論跟她有關還是無關他都要插一句天哪，這麼簡單的東西都不會嗎，可怕。額，這種行為不止一次，後面我們再也不問她，或者不會跟她說了。還有在我看來她特喜歡控制別人，不知道是不是只有她對我們都應該聽她的安排，就他的安排非常合理。後面因為空調問題每天都會吵架，我另一個舍友每次開空調都會調的最低，我也受不了，每次都會調22-23左右，這邊夏天的晚上真的很熱的，睡不著，我們開著空調睡，她就關掉，或者說誰開的空調凍醒了什麼，還有一段時間不交電費了，我們自己交了，有一次白天開了一天，宿舍溫度也差不多，然後我就考慮她關掉睡了，第二天醒來他又在群里說誰關的空調，熱醒了。我當時就很懵逼。她凍醒的時候，我們三個人都不覺得，她熱醒了，我們也不覺得那樣。真的很奇怪。時間久了誰都不跟他說話了。到了這學期她都會把水壺，盆子什麼直接放到水池裡用完了都不拿走，等我們用水池子的時候，還得拿掉她的東西，拿掉之後呢，她還會說不要動她東西。額。我們夏天開空調她要關掉，冬天開也會關掉。而且在宿舍每天都會發語音聊天，都不會在乎我們有沒在學習，每次出門都會摔門，只要是門他都會摔。打掃衛生他都會安排輪流搞衛生的順序，自己安排好了，自己不做了，或者做的不好，好多次她都不疊被子，不收電器，後面查衛生扣分。每次我都會給自己講不要在乎，大方點。但是越看越討厭。也許我自己有病吧。通常都會說好好聊一下，但我最不喜歡這個辦法，而且我們四個人在群里也聊過，他每次都會說自己的話，強調自己的觀點。還是會按照自己的觀點來做事。從此我們也放棄了。反正只要她在宿舍，宿舍的氣氛都會很壓抑。我和另一個舍友都會在班裡學習快熄燈的時候才回去，因為每次回去就她通電話，發語音吵的不行。而且她說話都是她的家鄉話，我聽著也不知道為什麼比其他人說普通話聊天還吵一百倍。想搬宿舍也不容易，我想自己租房子出去也沒有那多錢，所以我心裡很鬱悶，有時候都會有殺人的衝動。我從來都沒意識到原來討厭一個人原來這麼的噁心。我特別想學怎麼樣才能讓自己變得不受到她的影響。
浪矢：一封很長的求助信，看得出來怨念確實蠻重的。我大概梳理了一下，有這些事情，宿舍空調的溫度，宿舍電費，宿舍衛生，雜物佔用水池等，最關鍵是你們四個人曾經有過交流，卻又沒有任何作用，這讓你感覺到很絕望。「我特別想學怎麼樣才能讓自己變得不受到她的影響。」當你想著這個的時候，你就又多了一種執念，前面這些怨念不會有絲毫的減輕。那麼怎麼做呢？比如水池裡面有雜物，輪到你要用的時候，你覺得礙事就取一下，她要嘟嘟囔囔就讓她嘟囔去好了。不評價，只管做你的，別管對方的態度。舉一個我們周圍的一個例子：去學校財務處報銷，很多老師都會怨聲載道，我們描述的時候都會說財務處的老師刁難我們，拿著雞毛當令箭，不給我們報銷。而我不一樣，報銷不了，那是因為不合規，我就問怎樣才能合規，多跑幾次，只要能報銷完畢，這件事情就完了。注意，我們在述說的時候，「刁難」「拿雞毛當令箭」就是評價。評價會有偏差，評價就會帶來情緒。至於我，更不會在意別人的態度，我的口頭禪「我又不是跟她談戀愛」。所以，我去財務報銷每次都很平和，事情往往又會變得很順。回到你的問題上，沒啥好開導你的，就是直接用行動去做，比如自然地拿掉水池裡雜物。我的導師在訓練我們的時候，展示了這段對話：「Why？」「No why，just do it.」（為什麼？沒有為什麼，你先去做。）希望你能體會一下。
Q
colin：
如果可以的話我想成為你們中的一員
浪矢：《南工心理》常年徵稿，你可以先嘗試投稿，如發表，除了有稿費，我會來找你的。
Q
沒朋友的人：
今天是我生日，我喜歡的前任那朋友＋現在所謂的朋友中午的時候說的生日快樂，雖然在我提醒下買了禮物，但我很傷心。還有我是一個真心朋友特別少的人，小學有一個，初中沒有，高中有兩個，大學目前沒有的這麼一個人。我今天等了一天我高中兩個好朋友的一句話，最後沒等到，後來晚上我發了朋友圈感謝那些祝福的送禮物的人，她們才秒發祝福，我就笑了，其中有一個朋友還說今天在她認識的人里有四個人過生日，我就哦，所以？還沒輪到跟我說一句話？她還發了紅包，我沒領，覺得人家都不記得，只是我在朋友圈發了以後想起來了，以禮貌性的給了5.20，我覺得生日想要的不是紅包，不是禮物，而是一句話，這樣我還覺得她們還在乎我，記得哦，我一直認為你在乎一個人，把他當做重要的人，怎麼可能生日都記不住，到大學之後我每次都主動找她們，她們偶爾回信息，偶爾不回，偶爾聊天中途消失，後來也不會有什麼消息，我都鬱悶她們是不是不把我當朋友看，但都會覺得自己很幼稚，但今天我很肯定自己確實沒有在乎我的朋友，好難過啊，我也想要朋友，但感覺自己被詛咒了一樣，都得不到一個回應我熱情的人，其實我平時都是對關係好的人都是以狗的熱情對待的，也經常遇到我越主動，她們越覺得理所當然，或者無所謂，或者很冷漠對待的人，所以我交朋友都是很少的。我現在非常的難過，大學又找不到一個跟自己志同道合的人，真心好難過，我在想我怎麼樣才能交到真心朋友，我是不是性格，精神有問題。覺得自己好可怕，沒有一個在乎我的真心朋友。
浪矢：
「沒朋友的人」同學，或許你多年之後，會發現你還有那麼幾個朋友的。
怎樣才能交到真心朋友？我的回答是：如果想交到知己好友的話，你需要成為你想交到的知己好友的那個樣子，陳果老師說的很有道理，物以類聚，人以群分，相同能量的人才會相互吸引。
你是不是性格，精神有問題？我覺得，親，你的想法有問題，不要把所有的不好，不對，不快樂，都變成你自己的錯誤，給你一個「武功秘籍」，當然，不需要5塊錢，這個武功的心法叫做「精神勝利法」：是一種「萬事無須完全歸因於自己」的靈魂阻抗，是能讓你在艱難人間獲得喘息的機會的方式。把所有問題歸咎於自己的思維方式，無異於虐待。
所以，生日那天沒人給你真心的祝福，你是否選擇了低落、傷心？別人都對你不好了，你就不要那麼壞地去對待自己了，我都很心疼好吧？
朋友是會有的，真心有時候要看你的朋友精力夠不夠，誰也不會成為誰生活的全部，因為那樣，對彼此都會有一種慢性傷害。我的朋友比你還少，但是，我很珍愛我自己。還有，生日快樂哦！
Q
東東：
浪矢爺爺，我跟一個朋友發生了一些小的矛盾，事情的開始是我在外面吃飯的時候丟了我的充電寶，晚上回宿舍很煩躁，朋友找我講話的時候我很不耐煩，就說了一句「我現在沒心情跟你說話」，然後他似乎很不爽。第二天起床我打算出門去飯店找回充電寶，他卻在我出門的時候很用勁的砰的關上門，還在為昨天我不待見他生氣。我當面跟他說了抱歉，他說「你滾吧」。就是一些小事情，但是卻讓兩個人的關係就這樣僵硬和疏遠了。你說是我不對嗎？還是他太小氣了。
浪矢：
「東東」同學啊，你知道「良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒」，即使是無意的，犯了錯，就不要偏袒自己，我只能說，你體會了你室友的感受，用一句玩笑來說：一人一次扯平了。
我的建議是，如果你有勇氣的話，再找你的室友好好談一下，以後控制好情緒，適當的在意小事，加油！
Q
葛小夥子：
為什麼我不會聊天呢？
浪矢：
關於如何「聊天」，三言兩語，我是說不清的，要知道這可是很多公眾號大V以系列課來講的內容啊。
但不會聊天，說話總會吧？那就先從尬聊開始吧，多講話，經歷並體驗，你的聊天水平一定會提高的。
當然，如果你是不愛講話，而不是不會講話，那麼坦然做一個以行動來說話的人，也是極好的。
Q
一隻貓狂奔進山野：
感覺自己很難對別人有很深的感情了，好像對身邊的許多人事都無感了。心靈就像一片荒蕪的草原。我有時候遇到一起聚餐，或者有很多人的場合都不太習慣說話，很多時候都保持沉默，就像一個啞巴一樣，我很生氣很難受，雖然我表面風平浪靜，但是我覺得我心裡已經炸開來了。我很討厭這樣的自己。有一次更是被自己對陌生人說話的冰冷冷的語氣嚇到了，我不應該是這樣的，我是開啟了自我保護機制，但是卻沒有辦法關掉了么？我進入大學反而變得更加拘謹了。我想說我不是那麼木訥安靜的，我是可愛活潑的，但是我的心靈無法大聲呼喊。
浪矢：
並不是你變得冷漠了喲，只是你不善於或者說缺少勇氣把內心想法表達出來吧。或許是因為大學朋友之間的羈絆變少了，讓你害怕在他們面前出醜，害怕失去他們，才選擇收藏自我情感吧。你要相信朋友是不會因為你的三言兩語就丟下你的，可不可以嘗試和要好的朋友吐槽下那個遲來的快遞，分享下最近看的一部電視劇，這樣一步步的打開話匣子，讓自己變得不再沉默呢？
本期文案：解憂雜貨鋪
本期編輯：許文菁
責任編輯：張龍希
Tip：據說今晚有超級藍色血月哦！
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