冬天就快結束了，美白祛斑工作再不抓緊做就晚了！

冬天是一年四季中最適合美白的季節，因為相對北方來講，冬季的紫外線最弱，長斑的人也有可能在冬天發現斑變淡了或者消失了，所以一定要趁在冬季的時候做好肌膚的美白祛斑工作，不然等春天夏天到來時，護膚的難度將會增加很多。

冬季怎樣做好護膚，美白皮膚、淡化色斑？

防晒

對於紫外線最弱的冬季，更加要做好防晒。膚色暗沉長斑正是因為體內黑色素過多導致的，冬季紫外線比較弱所以黑色素的合成也比較少，但不代表沒有，對於想改善膚色淡化色斑的人來說，一定要抓住冬天這個天賜的良機。

加快色素代謝

比較明顯的方式就是補充葡萄多酚，可以吃葡萄多酚膠囊，因為效果比較穩定，而且可以在冬季黑色素生成比較少色素代謝壓力較小的時候乘勝追擊把黑色素穩定在一個比較低的水果，葡萄多酚膠囊是目前皮膚美容方面對於美白淡斑比較主流的一種方式。

不熬夜、提高睡眠質量

人在睡眠中身體會得到休息，大腦在深度睡眠時會分泌一種叫褪黑素的物質，褪黑素可以抑制雌激素過度分泌，雌激素過多會誘發黃褐斑，女性在孕期、更年期等內分泌出現紊亂時尤其是提高睡眠質量，盡量不要熬夜。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！