女人氣血如何補

如果女生們，開始覺得頭髮的發質開始不好了，那麼你就要注意了。

女生的頭髮是血的延續，簡單的理解就是，當身體里的氣血首先滋養的是五臟六腑，剩下多餘的才能滋養到頭髮。

這就是為什麼，我們發現年齡增長了，頭髮會少了，枯燥，甚至白髮也開始有了的原因。

如何避免年齡未到，髮絲卻開始出現脫落和養不長就枯燥呢，那就得養成良好的生活習慣

飲食習慣：

飲食要節制，不要喜歡食肥甘，不貪涼，辣的，甜，這些會損傷脾胃，日久氣血必然虧損。

睡眠不足：

睡眠不足已經成了年輕人的通病，喜歡熬夜，長期下來導致機體氣血沒有足夠的恢復的時間。

缺乏運動：

不運動，經脈不能暢通，氣血生成運行的通道受阻，導致氣血不足。

勞欲過度：

過度超時工作，加班，導致氣虛，腦力勞動過度，會引起腎氣虧虛。

氣屬陽，血屬陰，氣的功能是推動血液，血的功能以營養，滋潤為主。

所以女生們，為了自己的健康和一頭烏黑的秀髮，把自己的生活習慣改好，也是在調自己的氣血哦！

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