在孕期間多吃以下這幾種食物幫助寶寶充分補充鈣質，讓寶寶更健康

蝦皮：孕婦在懷孕期間最明顯的特徵就是缺鈣，因為寶寶的成長對鈣的需求量是很大的，而蝦皮的含鈣量很高，也利於人體的吸收，對寶寶的發育有很大的好處。

紅棗：紅棗中所含的元素能夠阻止黏蛋白和鈣離子與非結合型膽紅素結合，這樣能夠有效地防胎毒，提高寶寶的視力，增強寶寶的智力。

橙汁：橙汁富含維生素C，孕婦喝可以補充維生素，非鮮榨的不建議孕婦喝，在家喝鮮榨橙子時，一定要鮮榨現喝，不要超過半個小時。

秋葵干：由於秋葵中含有大腦所需的腦磷脂，腦磷脂會增強記憶加快腦神經信息的傳遞，所以孕婦食用秋葵會讓寶寶腦神經傳遞信息更快，記憶更出眾哦。

葡萄乾：葡萄乾有多種類型，每種顏色都有其作用，建議孕婦主要來吃黃葡萄乾，其他的都可以輔助來吃，裡面的鐵和鈣元素十分豐富，是兒童，婦女，體質較弱的女性的滋補佳品。能夠幫助調補氣血，增多血小板。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 孕婦 的精彩文章: