造成高血壓的因素您知道多少？預防從此刻開始！

隨著物質生活的變化，一些原本只是多發於老年身上的疾病開始出現年輕化，「老年病」不再是高血壓的標籤。作為危害人類身體健康的一大疾病，近年來它的病死率一直居高不下。這也引起了越來越多人的高度關注，而這些人群不再局限於中老年，所以我們很有必要對它的飲食有所了解。高血壓現在被稱為繼癌症之後人類健康的又一大殺手，已經成為全民公敵。而且高血壓甚至會引發一些其他疾病，所以高血壓在飲食方面一定要特別注意。

高血壓的癥狀：

當血壓突然升高到一定程度時甚至會出現劇烈頭痛、嘔吐、心悸、眩暈等癥狀，嚴重時會發生神志不清、抽搐，這就屬於急進型高血壓和高血壓危重症，多會在短期內發生嚴重的心、腦、腎等器官的損害和病變，如中風、心梗、腎衰等。癥狀與血壓升高的水平並無一致的關係。

是什麼原因造成了高血壓

1、遺傳因素

大約60%的高血壓患者有家族史。目前認為是多基因遺傳所致，30%～50%的高血壓患者有遺傳背景。

2、精神和環境因素

長期的精神緊張、激動、焦慮，受雜訊或不良視覺刺激等因素也會引起高血壓的發生。

3、年齡因素

發病率有隨著年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發病率高。

4、生活習慣因素

膳食結構不合理，如過多的鈉鹽攝入、低鉀飲食、大量飲酒、攝入過多的飽和脂肪酸均可使血壓升高。

那麼高血壓患者吃什麼好呢？

1.玉竹桑葉茶是醫書《太平聖惠方》中降壓記載。

材料：玉竹、桑葉各5g，青錢柳、牛蒡根、槐花各3g。

製作方法：將幾樣一起放入鍋中，加入1升水，大火燒開，開了以後再用小火煎煮50分鐘，直到只有300ml左右即可。

飲用方法：過濾出葯湯，將300毫升葯汁分成2份，早晚兩次飯前半小時空腹溫服，堅持飲用7天即可緩解癥狀，堅持飲用1月即可平衡血壓，這裡注意的是，一定要溫服。

2.遠志淡竹葉茶

原料：淡竹葉、遠志、荷葉、當歸各3g克。

方法：用鮮荷葉半張、淡竹葉洗凈切碎，加入當歸、遠志加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。

作用：中醫實踐表明，茶的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。

3.苦蕎党參茶

用苦蕎、党參3克，蓮心12克、橘皮、杜仲5克，開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲1次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之特效。所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽。其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。

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