高血壓，人類健康無聲的殺手，這些癥狀您知道嗎？

我國現在有2億左右的高血壓患者，並且呈現持續增長的趨勢，且還在向低年齡化發展。青春不代表健康，二三十歲的年輕人如今已成為高血壓門診的"常客"，然而有很多年輕男女可能還不知道自己已經患了高血壓，那麼究竟是為什麼呢？其實最終原由還是要歸咎在自己身上，大部分是由於我們自己日常生活中的不良習慣所造成的。

什麼是高血壓？

在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次測量上臂血壓，收縮壓≥ 140mmHg和（或）舒張壓≥ 90 mmHg就是高血壓。這個標準是診室測量的標準，如果在家中自己測量，血壓超過135/85 mmHg就是高血壓。

這3 類人，發生高血壓的風險比一般人更高。

高血壓的癥狀：

1、頭疼：部位多在後腦，並伴有噁心、嘔吐感。若經常感到頭痛，而且很劇烈，同時又噁心作嘔。

2、眩暈：女性患者出現較多，可能會在突然蹲下或起立時發作。

3、心悸氣短：高血壓會導致心臟擴大、心肌梗死、心功能不全，這些都是導致心悸氣短的癥狀。

4、失眠：多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。這與大腦皮質功能紊亂及自主神經功能失調有關。

高血壓不能吃什麼：

1、鴨蛋

鴨蛋膽固醇含量較高，食一個鴨蛋就會超過每日膽固醇攝入量，所以高血壓病、高脂血症、動脈硬化及脂肪肝者不宜多食。

2、酒

飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。

每天堅持這樣做，遠離高血壓困擾：

1.玉竹桑葉茶能降血壓是《諸病源候論》中的記載。

用料：玉竹、桑葉各3克、青錢柳5克、牛蒡根5克、槐花5克。

方法：所用原料洗凈切碎，加水煎煮，水沸後即可取湯飲用。每日2次。

茶中含有的成分能夠防止動脈硬化，降血壓、血糖。

2.菊花生地酒

原料：菊花、生地、枸杞根各1千克。

方法：所有原料一同搗碎，取水10千克煮至5千克，用此汁再煮糯米飯2500克。大麴細碎，同拌令勻，入缸密封，候澄清，日服3次，每服一碗。

功效：治高血壓、糖尿病、動脈硬化。

3.玉米須香附茶

取玉米須、香附、菊花、銀杏葉、甘草各3克一起開水沖泡5分鐘即可飲用。

玉米須不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養胃之療效。泡茶飲用每天數次，每次25—30克。在臨床上應用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯。

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