冬季適合給六個月寶寶做輔食的八大食譜

隨著寶寶月齡的增長，爸爸媽媽們在寶寶六個月的時候，都需要去適時的給寶寶添加輔食，添加輔食的原因：既可以補償營養素的不足以及鍛煉胃腸道的消化功能，又能促進寶寶的咀嚼食物能力，為寶寶斷奶打下良好的基礎。今天小編就為各位寶爸寶媽們介紹幾種適合六個月大寶寶的輔食。

一丶小米粥小米因富含維生素B1，B2等，還具有防止消化不良以及口角生瘡的功能，加藜麥，紅棗等一起熬，營養更全面。主要食材：小米做法：煮粥時一定要先燒開水然後放入小米，煮先沸煮，然後文火熬，湯粘稠後即可關火。

二丶雞蛋牛奶羹可以給嬰幼兒提供豐富的蛋白質，維生素，鐵，鈣等，達到預防小兒貧血，補腦益智的作用。主要食材：蛋黃，牛奶。做法：將雞蛋和牛奶打入碗中，加入少許鹽，香油，攪拌均勻。（可以放鹽或者放些許白糖，都是可以的），然後 放入鍋中蒸五分鐘，出鍋放溫即可。

三丶牛奶紅薯泥紅薯中含有膳食纖維，胡蘿蔔素，維生素A，B，C，E及鉀，鐵，銅，硒，鈣等，營養價值很高，多吃牛奶紅薯泥可以有效補充人體的膳食纖維和維生素。主要食材：紅薯一塊，配方奶粉一勺做法：將紅薯洗凈去皮，然後將紅薯蒸熟，放進攪拌機內攪拌成泥狀。然後將奶粉沖調好，沖調好之後將其倒入紅薯泥中，再次用攪拌機攪拌均勻，最後倒入碗中即可。

四丶南瓜米粉糊南瓜營養豐富，含有多種維生素和礦物質，可促進肝，腎細胞的再生能力，是很好的補血食材。主要食材：南瓜50克，嬰兒米粉10克，溫開水60毫升做法：南瓜去皮洗凈去籽，切成小塊，放入鍋中蒸熟。待南瓜蒸熟之後取出，然後用湯匙壓成南瓜泥備用。將60ml70℃左右的溫開水放入米粉中，邊倒邊攪拌，讓米粉和水充分接觸，調成糊狀。最好將已經做好的南瓜泥調入米粉中，用勺子攪拌均勻即可。

五丶紅小豆粥紅小豆中的膳食纖維較多，有良好的潤腸通便作用。另外，紅小豆中的葉酸含量也很豐富。主要食材：紅小豆，做好的10倍粥做法：將紅小豆煮爛至用小勺輕按即可粉碎的程度，然後取30克10倍粥，加入2小勺煮爛的紅豆，攪勻即可。

六丶魚泥青菜豆腐粥營養又可口，寶寶易消化。主要食材：魚泥，嫩豆腐碎，青菜碎，大米粥做法：首先要煮一小份米粥。其次把魚肉蒸熟，去刺，搗碎，然後把青菜洗凈後用開水燙下切碎，把豆腐切成小丁。最好把魚泥，豆腐丁，青菜碎加入粥中，再略煮就好了。

七丶燕麥梨水粥梨可以促進食慾，幫助消化，寶寶高熱時可以用於補充水分和營養。梨的營養成分有蛋白質，脂肪，蘋果酸，果糖，鉀，鈉，鈣以及維生素等。燕麥片一定要選擇無糖，非速溶的品質，因為燕麥片本身的營養價值已經很高了，無需其他多餘的添加成分。主要食材：雪梨，燕麥片做法：梨洗凈削皮切成小薄丁，放入水中煮10分鐘左右後，加入燕麥片，再煮20分鐘至燕麥片爛軟即可。

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