還在用醋洗牙？請別再傷害你的牙齒了！

花園口腔，做有溫度的牙醫——牙結石是因口腔清潔沒做好，食物殘渣與唾液中的細菌混合堆積而成的牙垢，初期的質地較軟，可經刷牙方式清除，以預防口臭、齲齒或牙周病等併發症。有人說，把醋含在嘴裡可以去除牙結石，這是真的嗎？

牙結石形成初期可以用刷牙清除，但時間一久，牙結石與牙齒的附著性增強，一般的刷牙也刷不掉，如果不經過醫生洗牙清除，深層清潔藏匿於口腔死角的牙菌斑和結石，將增加日後齲齒、牙齦炎、牙周病等風險。

世界衛生組織建議每半年洗牙一次，但有些人的牙結石長得特別快，還有些人害怕聽到洗牙時的器械聲音，上網搜羅各種清除牙垢和預防牙結石生成的偏方。

「取適量的食用白醋，漱口約2至3分鐘後吐出，再用牙刷刷牙，最後用溫水漱口。或在刷牙時，於牙膏滴2滴白醋，稍微刷久一點即可清除牙垢。」相信網上有不少這樣的偏方，還打上「再也不用去醫院洗牙」的旗號誤導大家。

醋屬於鹼性食物，適量飲用可使人保持健康的鹼性體質，但尚無研究證實用醋漱口或刷牙可清除牙垢和牙結石，即使可能有一點點能清除煙垢和茶垢的作用，但醋仍有酸性物質的成分。

就像多吃檸檬會加速腐蝕牙齒的情況一樣，容易暗藏傷害牙齒結構的危機，故不建議使用。

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為了清除和預防牙結石生成，網路上流傳著醋漱口、小蘇打刷牙等偏方，不過牙醫師提醒，其中暗藏危機，大家千萬別輕易嘗試。

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