婆婆為我減肥支招：活血無痛經，毒素排盡，膚白嫩贅肉少2圈！

記得剛剛生完孩子的時候，婆婆叫我多喝點紅糖水，說是活血的，能及時將廢血排出，可我怕出血多，我就沒喝，後來坐完月子我就後悔了，身上開始起疹子，醫生說這是體內有毒的原因，我就開始後悔當初沒聽婆婆的話，一定是毒血積在體內排不出，長期壓抑成毒的。

更加苦逼的是，我的體重也隨著孩子的出生不斷在上漲，肚子上的贅肉跟懷胎六七個月一樣，這跟我之前的身材差距太大了，90斤與120斤的差別不是一星半點，所以我決定要減肥，不僅僅是為了瘦下來，也是為了把體內的毒素排出來，做回健康的自己。婆婆說，喝生薑紅糖水可以同時幫我解決排毒和減肥兩件事，這回我聽她的。

生薑紅糖水能減肥嗎？

生薑紅糖水可以清熱解毒、降血壓、提高免疫力，喝生薑紅糖水對身體具有多重收益。另外，生薑紅糖水還可以排毒、促進脂肪分解，多喝可以收到減肥效果。

生薑紅糖水的做法：

生薑洗凈切塊，然後用刀面用力拍散。鍋中加入2碗冷水，放入生薑一起煮五分鐘左右。加入1大勺紅糖攪拌融化均勻。

三十秒左右就可以盛出來了，最好趁熱一口氣喝完。

生薑紅糖水的減肥喝法：

1、第一天。第一天比較重要，早上起來第一件事就是要喝杯生薑紅糖水了，如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生薑的用量，一定要熱著喝，溫水喝到的作用不大的，而且要效果達到最好就要空腹來喝的，喝完後就可以吃早飯了，早飯盡量吃蔬菜和粗糧。不吃早飯的人，可以多喝幾杯，然後去上班上學。中午和下午飯前也來一杯，一天內最好一天飲用1-6杯。

2、第2-7天：胡蘿蔔+生薑紅糖水(400ml)可以適當喝下小米粥，中午的飯要盡量清淡!最好是用水煮的蔬菜來的，晚上如果想效果比較好的話可以適當用水果來代替下晚飯的，或是喝些小米粥的，因為粥是更容易消化的，睡覺前四個小時內盡量少吃東西，可以適當喝水。

當第二天結束的時候你會發現小肚子變柔軟了，排泄也很暢快了，這就是生薑紅糖水減肥已經起作用了。到了第六七天的時候你已經會發現自己漸漸瘦下來了。

專家建議：

雖說生薑紅糖水有減肥效果，但是不能認為只喝生薑紅糖水就可以減肥。減肥需要將生薑紅糖水和其他食物搭配起來組建飲食減肥健康食譜。同時要注意生薑紅糖水的飲用量，每天不能過多，過多反而降低其減肥功效。

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