想你了，給你寫信，早安！

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有文/草心

有聲/金魚

郵寄/鎏金

這份信在我腦中輾轉了很久，不知從何開始落筆，大寒時恰逢我期末考未能有空寫信，轉眼便是臘八，而今立春也將至。

還在學校時，我便常說，傍晚一至，暮色昏沉，偶爾遠方傳來幾串爆竹聲，真像是快過年那會。歲末了，總是難免會多想些，開口便多是叮囑之言。

這幾日的江南，銀裝素裹，唯獨我這只是下了幾日清冷的雨，看著朋友圈裡的雪，想叮囑你出門玩雪時要穿得暖和些。

你可知一句「血遇寒則凝」，人的血液啊，遇溫則易流動，得寒則易凝固，不論出門與否，你要穿暖。若是身邊有凍傷要去醫院的人，你該提醒他嚴重時要去燒傷科或者輕微癥狀去皮膚科。

江南雪，輕素剪雲端。你是該穿得暖和些，別凍著了。昨夜睡前可有溫水泡過腳？平日里，你也向來是手足冰冷，怕是氣血不太和，腳太冷時就別用太熱的水，會二次傷害到腳，溫水便可疏通經絡以促進血液循環，預防足部凍瘡。

不知你起來看這封信時已是幾點了？前些天的信里，勸你早睡，你可有放在心上了？冬日裡該養陰，子時的睡眠最為養陰，這是清晨的懶覺無論如何也補不回的。

臘八那日你所喝的臘八粥里，添加的食材皆為甘溫之品，可調脾胃、補中益氣、養氣血、祛寒強身。而平日里，你也該多喝喝粥，粥在我國的歷史可謂淵源流長，少說也有五千年多了。《本草綱目》所云：「每日起食粥一大碗，空腹胃虛，谷氣便作，所補不細，有極細膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣也」

也有人曾云：粥後就枕，粥在腹中，暖而宜睡，天下第一樂事也。

你吃慣了西式的麵包牛奶，牛奶的喝法也多有講究，空腹不宜直接喝，吸收不了的成分轉而為脂肪，你又該嚷著減肥了。而粥不同，自是世間滋養胃氣妙品。

「一省事，二味全，三津潤，四利隔，五易消化」。這是清代養生家黃雲鴣在《粥譜》一書中對喝粥所做闡述，可謂精闢！

今天說了不少叮囑的言語，亦望你萬事皆安，早安！

—FIN—

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