中年人長白髮不用染，多吃6種黑髮食物，幫助黑髮慢慢長回來

中年人長白頭髮並不是什麼稀罕的事情，尤其是現在的中年人壓力很大，很多人已經開始提前長白頭髮，看著和實際年齡很不符，而且也很沒有精氣神兒。

可是大家也先別忙著去染頭髮，還是要從根本上解決這個問題，下面這6種食物有很好的烏髮黑髮的效果，平時可以多吃一點。

特級無沙桑葚干

還記不記得小時候都喜歡跑到樹上去摘桑葚吃，那是的桑葚真是吃起來又酸又甜，這個桑葚干除了可以讓你感受到小時候的味道，還能強身健體、烏髮黑髮。

心溢黑芝麻粉核桃粉

黑色食物都是有黑髮的效果，這個黑芝麻糊中有多種黑色食物的添加，早晚都可以喝，口感很好，入口即化，還有很好的飽腹感，讓你不會有飢餓感。

智仁純燕麥片

燕麥中的膳食纖維很豐富，可以促進腸道的蠕動，緩解便秘，其中還有多種礦物質和維生素，可以促進黑色素的合成，讓黑頭髮快點長出來。

即食原味健康紫菜

紫菜美味又營養，熱量也很低，含有多種人體必需的微量元素和礦物質，防止體內營養不良導致的頭髮早白。

大紅棗夾核桃仁

紅棗夾核桃是很好吃的一款休閑小零食，紅棗的甜糯加上核桃的香脆，口感很好，營養也很豐富，多吃點可以補充各種礦物質元素，讓白頭髮慢慢黑回來。

廣參堂即食海參

很多人都會覺得海參長得很醜，也不知道怎麼吃，其實它的味道很好，QQ彈彈的，真是吃了一次就想吃第二次，可以提高免疫力，也能補充黑髮生長需要的營養。

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