那些10點睡，六點起的人，最後都怎麼樣了？
前一段時間
小可愛寫了一篇文章
拒絕熬夜！睡得好才能瘦得快！
（▲戳上方直接查看▲）
這幾年，常常發生熬夜猝死事件
熬夜的傷害其實長期潛伏在你的身體里
你永遠都不知道什麼時候會爆發
年輕的人們，天真啊
你們熬夜賺的錢補不回熬夜傷的身
而與這些夜貓子不一樣的人
他們超級自律，超級可怕
說早睡就早睡，說早起就早起
他們習慣於在睡前關機
習慣於在睡前看書、聽輕音樂
而不是像你，就知道刷微博和朋友圈
先來看看這些大咖們
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Twitter創始人
移動支付公司Square首席執行官
Jack Dorsey堅持每天5:30起床
Aurora Fashions首席執行官
Mike Shearwood堅持每天5點起床
前氧氣媒體公司
首席執行官Gerry Laybourne
堅持每天6點起床
Cisco首席執行官
Padmasree Warrior
堅持每天4:30起床
那麼，普通人把早睡早起堅持下來
又會發生哪些奇蹟呢？
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身體棒、精神好
人體是有一個生物鐘的
按時睡覺，按時起床，規律作息
這才符合人體節律
如今熬夜，通宵，晚起
大家習以為常
太多人陷入晚上睡不著
早上起不來，第二天又後悔
昨天睡太晚的死循環中
長期不規律的生活
以及煩亂焦急的心態
使身心受著雙重摺磨
疾病也隨之而來
長期能堅持早起的人
作息規律，沒有熬夜的壞習慣
能保證自己有充足的睡眠
這很大程度上避免了
諸多因熬夜而引起的疾病
延緩衰老、逆齡神器
長期能堅持早起的人
做事有條不紊，不會形色匆匆
掐著點趕公交吃早餐進辦公室
他們的臉上一定不會有黑眼圈
不會有懶覺殘留的疲倦
皮膚也會比別人有光澤和彈性
精緻的面容加上精力充沛的神情
瞬間拉高顏值水平
注意力更集中
沒有規律的生活方式對人消耗特別大
不僅是身體的消耗
精神方面也同樣會受到影響
同時工作質量也大大降低
長期早起的人
無論腦細胞還是神經細胞
壽命和活力都更強
這使他們有更好的覺醒和應激反射能力
顯得更加靈活聰明
更容易成功
我們普通人和傳奇大佬之間的差距
不僅是早起的那一個小時
而是長此以往的早起
背後點點滴滴的改變
有了時間的積累
做得多，想得多
規律的生活讓事情更有規劃
因此長期堅持早起的人
在做事效率和成功率上都會高出很多
修身養性、更自信
長期堅持早起的人
性情更加溫和友善
很少會有暴躁的時候
他們有自信，也有能力
去處理生活中的意外和小狀況
他們不會把壞情緒傳染給身邊的人
所有的不快，憤怒和悲傷
都在昨晚深沉的夢鄉中留給了黑夜
生活充實、富有激情
早起，意味著你有更多的時間
當別人還在睡夢中
你已經輕裝上陣，自信滿滿的
開始新的一天
你可以利用那段時間看書，運動
準備這一天的工作計劃等
早起不僅體現在時間上更充裕了
同時也讓生活變得充實
更加自律
早睡早起
似乎成了當下最難的自律
有多少夢想是在被窩裡埋葬的
從最初的心血來潮
到後來幾個月的堅持
最後成為一種習慣
能堅持早起的人
是可以控制自己人生的
一個人連溫暖安逸的被窩都能拒絕
相信他一定是個
能為自己生活和未來戰鬥的勇士
一個能對自己負責的人
絕對是個值得信賴和託付的好人選
那些一直堅持早起的人
一定能在無數個季節更迭的晨曦中
磨鍊出鋼鐵一般的意志
意志是一個人的精神力量
一個有意志力，自強自律的人
人生通常都不會太差
美好的人生從早起開始吧~返回搜狐，查看更多
