如何讓臉快速胖起來 教你幾個小技巧

來源:站酷

有的人喜歡瓜子臉，有的人喜歡圓嘟嘟的娃娃臉，想減肥的人也是一樣，想減減不了，想胖的胖不了。臉部太瘦讓人感覺好像營養不良，滄桑顯老氣沒有美感，對於臉部過瘦的人來說吃多些只是身體發胖而臉部不會胖，這也確實蠻煩惱的。但凡事都有方法，只要方法用對，沒什麼不可能的。

世上無難事只怕有心人，只要我們持之以恆就能看到效果，在這裡就來說說簡單的幾個小方法，讓你臉部快速圓潤飽滿有光彩。

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1、首先就是吃，汲取食物中的蛋白質，多吃豆類、蛋類、魚肉和牛奶等高蛋白質的食物，還有堅果，它不但熱量高，還能鍛煉咬肌，當然，口香糖也是個不錯的選擇。在下午茶時間還可以吃些含乳酪的小甜點，但要控制吃量，吃太多小心身體也發胖哦。

2、按摩，促進臉部血液循環，改善皮膚，豐滿臉部肌肉。

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3、運動，嘴巴盡量張大，再用力咬下，循環多次，堅持下小運動，可以增加臉部肌肉，這個方法非常簡單，隨時可以進行，堅持下去很有效果。

4、保持健康飲食和作息，平時切勿熬夜，不要抽煙喝酒，良好的生活習慣才不會讓人日漸消瘦，不然補充再多營養，都被消耗掉了。

除去以上這些之外，當然通過手術和化妝也能讓臉部快速胖起來，但是手術也有風險和隱患，我們不要輕易嘗試。而化妝雖可以改善，也只是視覺效果，並不是長久之計，且長期化妝對皮膚也不好。

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