為啥最近頻繁感冒、發燒、咳嗽，這些你應該知道

最近一段時間，各大醫院的都是人頭攢動，都是看病的人，其中多以咳嗽癥狀為主。進入冬季，隨著空氣質量惡化等因素的影響，造成呼吸道傳染病橫行多發。

它主要通過空氣、飛沫經呼吸道和近距離接觸傳播，有些人因免疫力比較差，容易受到感染。咳嗽是呼吸道疾病最常見的癥狀之一，就是咳嗽了。

咳嗽了，別急著止咳，會掩蓋病情。咳嗽多是某些疾病的信號，若使用了止咳藥，有痰液時又沒有辦法有效咳出痰液，而將痰液滯留在呼吸道，不僅加重炎症和咳嗽，還容易使病菌擴散至肺內其他部分，加重病情或引起併發症。

咳嗽時可以根據聲音判斷是何種咳嗽：

1.咳聲嘶啞，乾咳少痰或痰中帶血，表現為潮熱、咽干，則為肺陰虛。

2.如果咳聲陣發，發則連聲一二十次之多，終止時喉間有一聲長鳴，似鳥叫，病症稱為百日咳。

3.若咳聲如狗叫，且喉間有白膜，不易剝去，稱為白喉，此病多屬肺腎陰虛，火毒攻喉。

咳嗽時要注意以下幾個方面：

1.睡眠要充足。身體過度疲累，連帶聲帶也會受到影響，在長時間使用聲音後，記得要讓喉嚨有適當的休息時間，每每講話兩小時至少有10分鐘休息時間，才可以讓聲帶完全放鬆，恢復正常;足夠睡眠，作息正常，也能幫助身體修復受損的組織。

2.房間注意通風。

房間注意通風，保持空氣的流動性，避免病毒的傳播。

3.適當的增減衣物

根據天氣狀況適當的增減衣服，避免二次生病。

4.少吃涼的食物

涼的食物會刺激喉嚨，不利於喉嚨的恢復。

5.黃芥子青果茶清咽潤喉，出自著名醫書《脾胃論》。

材料：黃芥子5克、青果5克、羅漢果4克、桔紅3克、甘草各4克

做法：所有材料搗碎後，加適量的水用大火燒至沸騰，再用小火慢熬50分鐘，用濾網濾去渣取汁即可飲用。注意：一定要搗碎，因為這些食材都比較硬，很難煮出藥效。也可以將茶包放入杯中，用開水燜泡5分鐘即可飲用。可以將湯汁分成兩份，每天早晚飯後飲用。

作用：清咽潤喉、止咳平喘、化痰清肺

6.木耳蒸鴨蛋

本方所需要的材料主要有黑木耳、鴨蛋以及少許冰糖。加水適量攪拌後，隔水蒸熟食用，每日兩次，可治陰虛肺燥咳嗽，此偏方對咽干痰少也有療效。

7.馬齒莧石決明茶

取馬齒莧20克，白芍5克，石決明5克，厚朴10克一起沖泡飲用，有生津止渴、清咽潤喉、健脾養胃的功效。用大火燒至沸騰，然後改用文火慢熬30分鐘。對咽喉腫痛的人很有幫助。

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