還在這樣做嗎？小心變成大象腿

肥胖是導致腿部肥胖的原因？其實腿部肥胖的原因有很多，其中最容易被忽略的就是生活習慣造成的腿粗。

列舉一些最容易出現的生活惡習，趕緊改正，否則會變成大象腿。

1.缺水

喝水給人的感覺就是水腫。其實不是這樣的，身體缺水就會影響循環，導致毒素堆積形成浮腫。

足量的補充水分後，就可以促進身體的循環，幫助身體代謝掉毒素，遠離浮腫，遠離粗腿。

推薦每天喝兩升左右的水。不可以喝飲料。

2.總是穿高跟鞋

高跟鞋會影響腳部的血液循環，造成腳部和小腿的代謝變慢，時間一長就會變成腿部肥胖。

建議適量穿高跟鞋，並且經常做一些腳尖上翹的伸展運動。

3.吃的太咸

攝入過多的鹽，容易造成鈉鹽在體內堆積，形成浮腫，影響代謝。

平時要清淡飲食，防止水腫和肥胖。

4.穿緊身褲

穿的衣服太緊就會造成血液流通變慢，影響代謝，阻礙排毒。經常這樣穿著，必定會要形成易胖的體質。

改正生活習慣，遠離大象腿。

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