會吃？那你就不會胖了嗎！晚飯決定體重和壽命，這個說法是真的嗎？
健身
02-01
晚飯決定體重和壽命，這個觀點真的是刷爆了朋友圈
晚餐怎麼吃真的很重要，如果你吃得對，吃得正確
對於想減脂的胖友來說，可以瘦得更快
而對於想增肌的好肌友們，則可以更快的長肌肉
那麼晚餐到底應該怎麼吃呢？
晚餐禁忌：燒烤燒烤大部分都是加工肉食，重油重鹽，幾乎沒有蔬菜，對身體健康實在不好
※對於自己身材，wuli燕花妹子表示自己很滿意的
※這個動作都沒試過，背闊肌怎麼可能練得漂亮呢！
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