晚上多吃這幾種食物可以美容養顏
蘋果研究證明，每天晚上吃半個少糖的蘋果，能淡化皮膚上的黃褐斑和蝴蝶斑，還可以增強腸胃蠕動，第二天早起後更容易排出體內廢物，讓皮膚緊緻有光澤。（每天都有新的文章更新，希望能給您帶去舒心和指導，謝謝支持和閱讀……）
獼猴桃冬天嘴唇最容易乾裂，即使白天抹了護唇膏也沒用，可以晚上吃1個獼猴桃，能滋養唇部。（每天都有新的文章更新，希望能給您帶去舒心和指導，謝謝支持和閱讀……）
西紅柿西紅柿里的番茄紅素有很強的抗氧化能力，能防衰老、防黑眼圈。每天晚上吃1個，能更好地發揮西紅柿的美容療效。（每天都有新的文章更新，希望能給您帶去舒心和指導，謝謝支持和閱讀……）
酸奶我們腸道最活躍的時間段是每晚22點-2點，睡前3小時喝1杯酸奶，能讓腸道菌群更加活躍，可改善腸道環境，清理腸毒，有助於強化身體的抗病能力。（每天都有新的文章更新，希望能給您帶去舒心和指導，謝謝支持和閱讀……）
香蕉經常失眠多夢的朋友可以試著睡前吃1根香蕉，可安撫神經，消除肌肉疲勞，有效改善睡眠質量。另外，香蕉還有平衡褪黑素的功效，能讓皮膚變得白皙細嫩，光滑有彈性。喜歡小編的關注一下吧！這裡每天都有新的文章更新，如果您有不同的意見或建議，可以在評論區和大家一起交流一下！小編每天都在這裡等待您的到來！
