晚上在床上玩手機對身體有什麼影響？

現在我們的生活基本上離不開手機，特別是晚上不少人都喜歡睡覺前玩手機，玩累了就放在身旁睡覺了，而你什麼時候睡覺取決於手機的電量還剩多少。這樣玩手機對身體有很大的危害，下面小編來為大家介紹睡覺前在床上玩手機對身體的危害，一起來了解吧。

首先，對視力有影響這是毋庸置疑的，左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，如此一個月就會造成左右眼睛視力偏差，枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這個不是滴眼藥水就能好的！

還可能得乾眼症，正常情況下，我們每分鐘眨眼16—20次，而看手機時，每分鐘只眨6—8次。玩手機時眨眼次數變少。再一個，手機屏幕的電磁波、紫外線、放射線、刺眼的顏色和紅外線等也會刺激眼睛，它強烈的閃爍，會使眼睛視網膜上的感光物質視紫質消耗過多，從而引起眼睛乾澀、疲勞、重影、視力模糊，嚴重者會導致角膜、結膜上皮細胞相繼角化，淚腺的分泌細胞也發生病變，眼睛乾燥怕光、不敢睜眼。

頸部的結構決定了其易勞損受傷的特性。而長時間地使用手機，尤其睡前這種不良的姿勢很易造成頸部肌肉的痙攣，頸椎生理曲度變直，卡壓走形在其間的神經、血管，產生頭暈、頭痛，甚至導致椎間盤突出、骨刺形成，產生手麻、肩痛。最終導致頸椎病。

深夜玩手機對皮膚損傷極為嚴重，夜晚本來就是人體抵抗力免疫力最弱的時刻，得不到正常休息則有損皮膚健康。盡量把手機燈光調到最低，也不要把手機屏幕正對著眼睛，光都是直射，不會自己轉彎，輻射更不用說了。

其次，玩完手機後大家都習慣性的將手機放在枕頭邊，這樣對身體也是有很大影響的。

手機輻射對人的頭部危害是比較大的，它會對人的中樞神經系統造成機能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫髮等癥狀，部分人面部還會有刺激感。手機輻射可導致大腦細胞暫時受損，頻繁使用手機可對人體產生永久性傷害。

所以在日常生活中，特別在晚上盡量不要玩手機，你玩手機的同時也在玩自己的健康。

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