夜貓子的你 是否考慮過你眼睛的感受？

寒冷冬季，上了一天班，回到家中，只想躺在被窩中看劇。睡前看手機是幾乎成了大家每天的睡前讀物。刷刷微博、逛逛淘寶，看看心靈雞湯，順帶追個熱劇。可是，每天晚上關燈在被窩中玩手機的夜貓子們，你們真的考慮過你眼睛的感受嗎？今天內江市第一人民醫院眼科醫生王小濤給大家說說晚上關燈玩手機對眼睛的危害。

1.當人們在夜間關燈情況下或是在暗室條件下，人的瞳孔處於放大狀態，有研究表明手機強光直射眼睛30分鐘以上，極易造成眼睛黃斑部病變，導致視力急速惡化，特別是不可逆的黃斑病，出現夜間視力下降。

2. 夜間看手機，瞳孔就會自動放大，如果有些人眼球結構異常，房角偏窄，這樣就會造成眼內房水循環堵塞，短時間可能會使眼壓升高而導致眼睛脹痛，長期房水的循環受阻會造成閉角型青光眼，嚴重的會導致失明。

3. 夜間玩手機，大多數人會忘記時間，長時間看近、看小的物體，會引起眼睛的調節系統負擔加劇，眼部無法放鬆，進一步還會導致近視加深。

4. 工作學習一天後，本應該讓眼睛好好休息，如果夜間再玩手機，眼部休息欠佳，導致眼部過度疲勞，表現為眼球酸、脹痛感。疲勞程度比較高的人群會出現眼眶痛，甚至頭痛的癥狀。

5.有些朋友喜歡橫躺著玩手機，枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊。

6.夜間看手機，長時間盯著手機屏幕，瞬目的頻率會下降，長此以往，眼部淚液蒸發導致乾眼的發生。

封面新聞記者 簡婷婷

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