齊白石的另類養生之道

齊白石的另類【養生之道】

不知道現在的年輕人，對於齊白石老先生是否還認識？在我的印象中，齊老是一個比較有名的畫家，擅畫花鳥、蟲魚，所作魚蝦蟲蟹，天趣橫生。尤其是他畫的蝦，妙趣橫生，他的蝦雖然只是寥寥幾筆，但卻能構成一副傳世之作。

但是，

當我們談到齊白石，難道都只知道一隻蝦？

逆天的白石大大，不可能就這一個技能吧！

實際上，齊白石是中國近現代藝術史上影響最廣、最深遠的藝術家，他的繪畫不僅在中國近現代時期影響了無數人，也是國際範圍內最受人尊敬和愛戴的畫家。

齊白石一生作畫不輟，留下大量詩、書、畫、印作品。傳世畫作有《墨蝦》、《牧牛圖》、《蛙聲十里出山泉》等。

齊白石還書工篆隸，取法於秦漢碑版，行書饒古拙之趣，篆刻自成一家，善寫詩文。代表作有《蛙聲十里出山泉》、《墨蝦》等。著有《白石詩草》、《白石老人自述》等。

難怪畢加索曾經說過一句話：

「我不敢去你們中國，因為中國有個齊白石。」

聽了這句話，我原本就被齊白石大大折服的心，更想雙膝一軟、給他跪下了。

齊白石享年94歲，留下無數令世人讚嘆不已的名作，成為中華文化的瑰寶。

但是很多人不知道，齊白石還是一位「養生」大師。

曾言恪守「七戒」，回顧齊老的一生。生於戰亂，一生顛沛流離，能有如此高壽，屬實不易。

下面就來介紹一下齊白石的獨特【養生之道】

養生的好處呢？主要表現為齊白石一生孩子眾多，獨特的「養生」之道主要為：

早年木工生涯積累：機械的砍、削、鑿、鋸、刨，練就一身「腱子肉」。

國畫書法養生：書作畫時全神貫注、心境恬淡，體內平衡，健康長壽。

國粹麻將：齊老深諳麻將精髓：少吃、多摸、拚命碰、堅決不放炮。

白石老人一生恪守保養身體的「七戒」

既：一戒煙；二戒酒；三戒狂喜；四戒悲憤；五戒空思；六戒懶惰；七戒時光空度。

總結一下齊老的一生

14歲學做雕花木工，以木工為生；25歲後全職拜師學畫，兼職賣畫，32歲開始學習刻印，40歲時開始周遊全國，55歲背井離鄉到北京打工，成為北漂。憑著自己的才學和人脈，終在北京闖出一片天，木匠逆襲成為巨匠。57歲娶了副室，83歲還生了孩子，84歲鬧著續弦，92歲仍喜歡年輕漂亮的美眉，95歲臨終那年還吵著要與22歲小美眉結婚。

看完齊老的一生還有齊老的開掛技能以及養生之道，是不是覺得你的人生才剛剛開始？一切都不晚，只要你肯努力。

現在說一下書生我的【養生之道】

夜跑：

當初不知道怎麼想的，突然想鍛煉，於是決定夜晚出去跑跑步應該很不錯，於是說做就去做，開始在馬路邊夜跑，堅持了幾天，也遇到很多同道中人，但是只是看到很少一部分人在馬路邊上夜跑，也許是覺得在城市道路上夜跑，呼吸著汽車尾氣以及道路的灰塵，這樣鍛煉沒有太大的意義。

正好家附近有一個公園，於是就去公園夜跑，公園有專門的跑道。在跑道上跑步，跟在城市道路上感覺不一樣，首先人比較多，很多人一塊在公園跑道上夜跑，很熱鬧。還有就是公園風景不錯，在路上跑心情也跟著很開心。邊聽音樂邊跑步，很享受這個過程，但是很遺憾，我堅持了15天之後，不知道什麼原因，就沒再跑了。

行走：

目前在堅持的就是每天晚上吃完飯，行走30分鐘，在家周圍馬路上，隨意的走。邊走邊聽音樂，或者廣播等，我比較喜歡目前這種感覺，我要堅持下去。

書法：

當初由於比較喜歡中國傳統文化，所以試著去學習書法，買了筆、墨、紙、硯等工具，開始練習毛筆字，但是堅持了沒多久就放棄了，寫書法確實需要全神貫注，心境恬淡，也許我的年齡小，還不能體會和達到這個標準，所以無法堅持下去，但是我並不想放棄這個愛好，後期相信等我有時間會重新拾起毛筆，再次開始練習及學習書法。

目前硬筆書法我在堅持練習，每天早晨一篇鋼筆字帖，慢慢的、逐漸的我的字比之前有進步，至少比之前整齊了很多，也稍微漂亮了一些。我在摘抄的字帖是唐詩宋詞，道德經、佛經等比較經典的作品，在練字的過程中，也順便學習了這些經典作品，一箭雙鵰。

圍棋：

關於圍棋，我忘記是什麼契機開始學習的，也許也是由於喜愛古代文化，熱愛看古裝片及武俠書籍等原因，才開始學習的。剛開始對於圍棋是一竅不通，太難了，只能去看視頻，找相關書籍來看，但是相關書籍沒找到合適的，只能觀看視頻來學，但是學的也不是特別的好，我覺得連入門的程度都不到，於是我想找一些有共同愛好的人，一起玩圍棋，邊玩邊學習，但是自己只知道一些基本的概念，跟人家在玩的過程中，對方一下子就看出來我是很新的新手，都中途退出，不跟我玩了，我只能說很遺憾。這個愛好我一直記在我的興趣名錄里，等有時間專門研究研究，深入的了解一下這門棋類的文化及玩法。

最後在說一個養生之道，我覺得跟齊老早年木工生涯的工作相類似，就是在工廠流水線幹活，真的是很鍛煉人，特別是對於肱二頭肌的鍛煉，堅持一段時間，你的肱二頭肌一定會有發達，胳膊上肌肉塊就會很堅硬，雙手充滿力量，一些比較重的物品也能拿得動了，

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