年年都有一個「劉女士」死於泡腳？專家支招健康泡腳法

近日氣溫持續走低，

部分市民直呼：

整個人都不好了！

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一些注重養生者準備用泡腳抵禦嚴寒，

然而，

卻被一條「武漢劉女士泡腳身亡」的消息刷屏了。

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檢索了一下發現，

這位倒霉的「劉女士」自2014年開始，

每年都要為泡腳事業「犧牲」一次。

消息難斷真假，

不過，

無風不起浪。

惠州市中心人民醫院中醫科主任鍾啟騰也提醒：

「並不是所有人都適合足浴。 」

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鍾啟騰介紹，腳又被稱作人體的第二心臟，科研已經證明：人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區，和經絡分布，適當足浴可以刺激這些反射區，促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。

尤其是在寒冷的冬天，用熱水泡泡腳，既解乏，又可以改善局部血液循環、驅除寒冷、促進新陳代謝。

足浴也有正確的打開方式

鍾啟騰提醒：

「但要注意的是，足浴也有正確的打開方式。」

1

患嚴重心力衰竭、心肌梗死者不宜足浴。任何外來刺激都可能加重心臟負擔。

2

飯前、飯後30分鐘不宜進行足浴。足浴時足部血管擴張、血容量增加，造成胃腸及內臟血液減少，影響胃腸的消化功能。

4

有出血傾向或有血液病的患者，在進行足底按摩治療的時候，可能導致局部組織內出血。

5

糖尿病患者應慎重足浴，糖尿病可使下肢對於溫度、疼痛感知減退，若水溫過高，容易燙傷皮膚而不自知，同時，糖尿病患者皮膚受損後傷口不易癒合且感染風險高。

5

進行足浴按摩的時候應避開骨骼突起處及皮下組織較少的反射區，以免擠傷骨膜，造成不必要的損傷。

6

浴後，應立即擦乾腳部的水，穿上暖和衣服，以免受涼感冒。

7

足浴的時候，由於足部血管受熱擴張，使頭部血液供應量減少，患者可能會出現頭暈的癥狀。這時候應暫停足浴，讓患者平卧片刻後，癥狀就可以消失。也可給患者冷水洗腳，使足部血管收縮，以緩解癥狀。

8

如果足浴中使用的藥物引起了皮膚的過敏，應該立即停止足浴的治療。必要時可以找醫生進行治療。

醫生推薦

冬季足部熏浴小秘方

鍾啟騰為大家推薦了一個冬季足部熏浴法的小秘方：

組成：當歸20g、桂枝20g、川芎20g、羌活20g、獨活20g、雞血藤20g。

功用：溫經散寒，活血通絡

適宜人群：陽氣不足，氣血不足

方法：取上述藥物放入鍋內，倒入2000毫升水，大火燒開後轉中火再燒20~25分鐘，倒入足浴盆內晾至40℃，泡20~30分鐘，自覺微微出汗即可。第一次使用過後的藥水可倒回盛有藥物的鍋內，第二日取出重複煮開使用。可重複利用2-3次。

時間：最佳時間段是晚上9點。因為此時是身體陽氣逐漸下降，陰氣逐漸上升的時辰，在此時用溫經散寒，活血通絡的中藥泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。同時，白天緊張了一天的神經，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，達到最好的溫補腎陽的效果，而且人也會因此感到舒適。足浴後可適當飲用糖鹽水補充水分。

文字：《東江時報》記者周智聰 通訊員鍾韻暢

編輯：梁雁儀

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