膳食纖維給我帶來的改變，不單是減肥這麼簡單
初步的接觸到膳食纖維還是很多年之前聽媽媽提到的芹菜，那時候也不知道膳食纖維這個概念。只知道芹菜的粗纖維很多，吃的時候有很多梗，可以降血壓。後來也是因為暴食暴飲，體重超標的原因讓我重新認識了膳食纖維，膳食纖維不僅僅是能讓你減肥這麼簡單，接下來我會給大家分享我是如何和膳食纖維結緣的。
遇到更美好的自己
我算是一個典型的吃貨，我之前是在韓國一家餐廳做大堂經理的，這個職業也註定我和美食的緣分。哪個地方開了新的餐廳就一定會和朋友去嘗試下。為什麼現在的餐廳做得菜都是那麼誘人的，而且我是面對美食就控制不住自己的人，說實話我也不想控制。吃貨們應該有同感的吧。
我在這家xx韓國餐廳幹了幾年的大堂經理，平時除了特別重要的事情要和老闆商量之外，前廳和廚房都歸我管理，每天挺累的。而且要招待一些熟客，難免會吃點喝點。每天在早晨九點忙到下午兩點就可以休息一會了，歇下來的時候就會感到肚子很空，經常會點一些外賣來吃。鴨脖子、炸蠶蛹、肯德基這些都是最愛。再配些啤酒或是飲料和同事吃點。
晚上下班路過麵包店和水果店，特別是堅果和奶油麵包是我的最愛。如果晚上不和朋友出去吃飯的話，就會回家自己吃一點，再喝點自己泡得酒，真的很解乏。
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吃的熱量多，必然會導致我的體重增加，而且我本身屬於那種偏胖和易胖的體質，又管不住自己的嘴，那體重就蹭蹭往上竄了。之後看到自己身上的贅肉，會有罪惡感，但是就會自己安慰自己，為什麼要活的那麼累，這些好吃的都是犒勞自己的，都是自己辛苦掙錢買來的，就會心安理得了再繼續吃。
但是沒有哪個女孩是不愛美的，我也不例外。之前試過很多減肥方法，喝過在淘寶買的減肥茶、減肥貼。在中藥店買過番瀉葉，在減肥機構做過吃雞蛋+針灸的療法。算是在減肥的這個路上不斷狂奔了。直到有一次我在網上購買過一款減肥產品，不知道大家有沒有這樣的經歷，就是購買了產品之後，他們會對你有一個跟蹤是服務，說白了就是看你有沒有亂吃東西，體重有沒有減下去。每天吃了什麼東西，提醒你不要吃什麼。
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基本上每天都會微信聯繫我，問我每天的情況。如果微信不回復，還會給我打電話，如果這兩天沒有瘦下來就會態度強硬的質問我：是不是吃多了。我就很不高興，我是花錢來減肥的，不是買罪受啊。如果是以挨餓為目的來減肥，我要吃減肥藥幹什麼，挨餓就行了。為什麼要剝奪我吃美食的權利呢！
從這以後我對減肥產品部那麼熱衷了。人生就是這樣，你不在意的時候就會有轉機。之前經常來飯店吃飯的x姐，中間也就幾個月沒見，這次讓我眼前一亮，整個人看上去特別有精神，完全不是靠化妝品就能畫出來的那種感覺。我就問她：你是不是去韓國整容了。
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後來在她那了解到了膳食纖維，跟我說：多吃膳食纖維，少吃一些油炸的，少點外賣這些能量很高的東西，你也可以像我一樣。我心動了，畢竟我都30多的年紀了，不能不為以後考慮，總吃這些熱量高的垃圾食品，還是擔心身體受不了。
後來x姐給我了幾個她經常做得含膳食纖維的菜譜，這時候我也知道富含膳食纖維的不僅僅是芹菜而已，還有很多美味可口的，之後會分享給大家。期間我也自己在網上查了不少關於膳食纖維的知識和請教一些醫生朋友，自己也做了不少膳食纖維的小菜譜。
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長時間堅持下來。真的能感覺到自己身體的變化，因為膳食纖維作用在身體上的效果並不是立桿見影的，膳食纖維會不斷的調整你的腸道功能，起到一個排毒的效果。我不是專業的醫生，表達的可能不那麼專業，但是身體是不會騙人的。經常服用膳食纖維給身體帶來的改變是一個階段一個階段的，是你自己能看到的。
而且膳食纖維每天都得補充，膳食纖維會參與到身體代謝的運作里。持續不斷的滋潤你的腸道，起到預防三高和排毒的作用，我大多時候忙起來就來不及做飯，後來x姐給我介紹了一款補充膳食纖維的營養代餐產品，叫秀麗玫。長期服用效果不錯，飽腹感很強，平時用來補充膳食纖維，每次沖一袋，再吃點水果就飽了。如果平時大家沒有時間做飯，推薦給大家試試，我就不過多的介紹了，免得大家認為我是在打廣告。
接下來我更多的是分享關於膳食纖維的知識和小菜譜，讓大家在感受做菜的快樂時也能感受到膳食纖維給大家帶來的身體變化。因為分享的就是自己的生活經歷，平時工作很忙，文采不好，不喜勿噴。
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明天會給大家分享富含膳食纖維的美食小製作，希望大家能夠喜歡，和大家多交流。也會跟分享我心目中的膳食纖維是怎麼給我帶來的這一系列變化。
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