《九陰真經》有返老還童的用處，從這兩個人的身上就可以看出

射鵰中講的故事主要還是圍繞著九陰真經這傳世秘籍展開敘述的，第一個得到這本九陰真經的是王重陽，但是他得到後並沒有去學習，也沒有弄懂其中暗藏的真諦，他獲得九陰真經後也只是破解了其中的玉女心經，然後他便永遠的離開了這個世界。

故事發展被郭靖巧合的從老頑童那裡得到了整本九陰真經，而且他也成為了學習了經書中內容的一個幸運兒。但是那些練九陰真經的人全都練錯了方向，並沒有真正領悟到其中的奧秘。

那麼我們首先來分析一下九陰真經的創作者黃裳，由於他刻下了道家的經書讓他不經意間取到了一身絕世武功，他便開始了不顧恩義亂殺人，因此他結下了許多仇家，後來他的仇家們四處追殺他，最終他躲到了深山老林中苦練了40年之久的九陰真經前去為傷害自己親人的人報仇。

但是他出山之後仇家都已經死的差不多了，僅僅剩下的一個仇人已經從少女變成了老太太的模樣，已經命不久矣，這樣的他根本用不著動手了，所以他再次回歸了山林，九陰真經有個很深的奧秘就是能夠讓人長壽，學過九陰真經的人也只有兩人能夠參透其中的奧秘，一個是老頑童周伯通另一個則是小龍女。

我們都知道周伯通居住在百花谷，楊過見到他時非常的吃驚，因為十幾年前見他時他還是白髮蒼蒼的樣子，而現在過了十多年了為何反而有了黑髮呢。那麼答案就是因為他住在環境特別好的百花谷中，大半輩子沒有什麼憂慮，加上他自身內功又非常的深又有著很多大補的藥材，這時的他已有100多歲，所以他的仇家已經死光了。

小龍女在跳崖後經過了16年再次與楊過相遇，而那時的楊過已經兩鬢白髮，但是小龍女卻還是以前的模樣沒有變化，而小龍女做的是玉女宮的養生修鍊，每天很少的思考，很少的念想，很少的慾望，很少的事情，很少的話語，很少的笑，很少憂愁，很少快樂，很少開心，很少憤怒，很少的喜好，以及很少的惡念。所以這就使得她與在百花谷的老頑童處在同一種環境中，加上她經常吃寒潭白魚和玉蜂蜜等食物，這就是她保存了年輕時的模樣同時讓她的壽命得到了延長。

九陰真經可以說是一本非常強大的武功秘籍，它的修鍊奧義除了以上這兩位之外沒有人讀懂，但是周伯通學習的內容卻想要忘掉，小龍女看到九陰真經後卻不屑理會，九陰真經的內容需要用心去體會，並不只是單單的看字面意思那麼簡單。

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