感冒時，難怪病情加重總好不了，原來是貪吃了這5種食物

寒冷的冬季，稍微不注意保暖就會容易感冒，尤其是抵抗力比較弱的人。當我們得了這種疾病之後，會渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰，我們除了及時去醫院治療，還有哪些在平時要注意的呢？哪些飲食有利於恢復？哪些飲食是禁忌，不利於恢復呢？這裡小編就給大家具體介紹下。

一、肉類

感冒期間，避免進食或忌多食鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌等食品。因為感冒是外感之病，治療應以疏散解表為主。而鴨肉性質偏涼、滋膩蜜滯，容易滑腸斂邪，豬肉肥膩，助濕生痰，動風蘊濕;羊肉甘溫助熱，偏於溫中暖下，且有斂邪之弊;狗肉亦性溫熱，容易助熱生火，故為熱證所忌;甲魚甘潤滋膩，有斂邪之弊;蚌，又名河蚌，性質寒泄，有滋陰涼潤之力，多食有礙表邪疏散;醋，味酸收斂，食後容易滯氣留寇;柿子性質寒澀而斂滯，多食容易斂邪。

二、濃茶、濃咖啡

生病了就更不應該喝濃茶和濃咖啡了，因為他們都會導致胃腸不適，有時候甚至還會引發胃食管反流。所以感冒的時候，這些是絕對要禁止的哦。

三、不要吃雞蛋

雞蛋加劇發燒癥狀

因為雞蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一種完全蛋白質，99.7%能被人體吸收。進食雞蛋後會產生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發燒癥狀。

四、高鹽食物

減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內即可。

五、太辣的食物

辣椒等刺激性食物會讓脆弱的胃腸功能更加紊亂，甚至引發噁心、嘔吐的風險。

除了以上不宜吃的食物外，感冒期間可經常食用哪些食物呢？

薑糖飲：取生薑15克，蔥白3段，加水500毫升，煮沸加紅糖20克。趁熱一次服下，蓋被取微汗。

蒜是日常飲食中不可缺少的調味品，大蒜內含一種叫「硫化丙烯」的辣素，這種辣素的殺菌能力可達青黴素的十分之一，對病原菌和寄生蟲都要很好的殺滅作用，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。

蘿蔔有很多種類，但是不管是哪類，都有預防和治療感冒的效果，所以，在平時的時候，或者是已經感冒的的期間，多吃它是特別好的。而且也有一句俗語，意思大概是在冬天要吃蘿蔔而在夏天要吃薑這種養生的規律。在中國有很多關於蘿蔔的做法，比如可以燉湯，可以炒菜，還有的人喜歡直接吃。

蜂蜜相信不用我介紹大家已經知道它有著什麼樣的功效與作用了，蜂蜜中含有多種生物活性物，含有一系列可保持免疫系統正常工作的維生素、礦物質、氨基酸和生物黃酮素等，對於激發人體免疫功能，刺激免疫系統修復等都有不錯的作用，每天早晚兩次沖服，有利於治療感冒，還能預防多種其他疾病，對於孕期便秘也有很不錯的緩解作用。

檸檬中含有糖、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D和大量的維生素C，及很多有機酸、果膠等營養成分，對人體有益，能生津止渴、化痰止咳、健脾消食、降脂利尿。由於含有大量維生素C，檸檬可幫助預防感冒、輔助治療壞血病，對面部色素沉著也有改善作用。

杏仁的鋅含量豐富，鋅可以增強體內的白血球，因而對抗感染/7、西蘭花。西蘭花富含維生素A、C及榖胱甘抗氧化劑，它增強免疫力的絕佳食物。

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