春節將至，出現這種疼痛要警惕，有可能是「心梗」

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人生在世，每個人都不免有過疼痛。疼痛是身體反饋出的一種信號，一般哪裡疼痛就是哪裡出了問題。但凡事也有例外，有一種原因引起的疼痛要擔心！鬧不好就是心梗！

春節期間，一年一度大魚大肉與開懷暢飲的時刻來臨，春節也是闔家歡樂、心情歡愉的時刻。這個時候飲食倍增和心情過於高興都有可能誘發心梗！而每年春節前後也是醫院心腦血管科忙碌的時候。

這種疼痛就是：左側手臂疼痛。這是一种放射痛。是由於心臟驟停或者心肌嚴重供血不足時的表現。一般情況下，疼痛是由於神經受到刺激時傳到大腦皮層，就會產生相應感覺；而這種左臂疼痛，是由於中樞神經傳遞到左側的神經造成的。一般人表現為鈍痛，一般人感覺不是很明顯，有的人僅僅表現為抬手臂困難，這樣就往往不會太在意。

不僅僅是左臂，心臟放射痛的範圍還包括胃部、下巴、肩膀處、頸、後背、左臂、左腿、牙、舌頭等，這些部位出現疼痛也不排除心臟疾患。

為什麼春節前後容易心臟病高發呢？春節前後天氣還是比較寒冷，大幅降溫的時候，此時血管收縮得厲害，有心臟病史的人容易誘發冠心病。好多人又連續「奮戰」在酒場一線。好多年輕人平時都比較忙，生活還相對較規律，這不好不容易放鬆了，大魚大肉，好多晚上熬夜通宵玩遊戲，平時經常就不怎麼運動，心臟本身就不好。也容易出毛病。對於中老年人來說，尤其是已患有高血壓、心臟病、高血脂症等疾病的患者，低溫引起的血管痙攣及血管收縮可使冠脈血流減少，引起心肌缺血，加重疾病，誘發心臟疾病如心肌梗死、猝死等。再加上春節期間，兒孫都在跟前，也容易過於高興與激動，過於油膩的飲食也是心臟負擔加重，更容易誘發心梗。

再加上我們都有春節前收拾家裡的習慣，把一年來的未做的清洗工作來個總結，這種高強度的勞累也是很容易誘發心梗。

心梗發生前或者心臟病突發前都有哪些癥狀呢？

胸痛或心前區疼痛：夜當休息時或夜間發生心前區疼痛，就要高度懷疑心梗發作。早晨醒來，如果起身較快，也會感覺胸部難受。

心絞痛癥狀加重：有過心絞痛病史的人，最近時間內，心絞痛癥狀逐漸加重;或胸痛次數比以前頻繁，胸痛的程度越來越重，胸痛的範圍更大，持續時間更長，要警惕心梗發作。此外，心絞痛發作時，在15-20分鐘內不能有效緩解時，也要警惕心梗出現。

3.無明顯誘因的胸痛：患有心絞痛，能找到明顯的誘發因素，如勞累、激動後等，但如今在沒有明顯誘因的安靜狀態下，也有胸痛癥狀出現，同時還伴大汗淋漓、嘔吐、噁心等情況，要及時就醫。

4.突然的心慌憋悶：出現了以前從未出現過胸悶、乏力、心慌癥狀，或在活動時出就會加重，並且不能得到及時有效的緩解，要立即就醫。

5.勞累後與心臟有關的相關部位疼痛：勞累、激動後，走路時間稍長或者速度稍快，感覺到胸悶、氣喘、心跳加速；上腹、牙、下頜、左肩臂、後背疼痛，要加以重視。此外，中老年人，若突然出現急性左心衰竭、心源性休克、嚴重心律失常等問題時，又不能用其他疾病或原因解釋時，要警惕心梗。

認識了心梗，那怎樣預防心梗呢？

1.不搬抬過重的東西：春節前會打掃屋子，搬動搬動柜子之類的。搬抬重物時必然要彎腰屏氣，其生理效應與用力屏氣大致類似，是好多中老年冠心病人誘發心肌梗塞的常見原因。

2.放鬆精神，避免激動：春節期間，兒孫滿堂，心情愉悅的同時應避免激動，以防「樂極生悲」。保持心境平和，對任何事物要能泰然處之。

3.適度鍛煉：一般來說，要達到鍛煉的目的，正常人每周至少要有三次自發的體育鍛煉，每次不少於20分鐘，但也不宜超過50分鐘。但有心臟病的人不建議過度運動，要根據自身的身體情況隨時調整。

4.不在飽餐或飢餓時洗澡：飽餐或飢餓都會造成身體內血流速度減慢，而洗澡時由於空間的狹小，極易造成缺氧、疲勞等現象，兩者結合更容易促使老年人誘發心梗。

5.注意氣候變化，做到防寒保暖：春節期間還是比較寒冷，北方更是容易倒春寒，這種情況下，冠狀動脈可發生痙攣並繼發血栓引起急性心梗。所以一定要注意防寒保暖，防止心梗的發生。

6.保持飲食清淡：選擇低脂、低膽固醇的飲食。避免食用過多的動物性脂肪及含膽固醇高的動物內臟：食物細軟、少食多餐。應盡量吃半流質飲食，如豆腐腦、酸奶、小米紅棗粥、麵條、粥及麵包等。同時，每餐進食量不宜過多，否則會加重病情，甚至引起猝死。

5.補充微量元素和維生素Ｃ：微量元素中的碘對降低血清膽固醇有重要作用，可以減少膽固醇和鈣鹽在血管壁的沉積，阻礙動脈粥樣硬化的形成。含碘豐富的食物有海帶、紫菜、髮菜、魚、蝦、蚶、海蜇、海參等。微量元素鎂，可以提高心肌的興奮性，若體內缺鎂會出現心律紊亂，並影響冠狀動脈血流，對有病的心肌更不利。含鎂豐富的食物主要有豆類及其豆製品、蘑菇、紫菜、蝦米、芝麻醬等。同時心臟病患者急慢性腹瀉也應及時就診，以免電解質的丟失造成心功能異常，誘發心梗發作。維生素Ｃ有增強血管彈性、韌性，防止出血的作用，又可以促進創面癒合。含維生素Ｃ豐富的食物主要是新鮮蔬菜和水果，尤其是鮮棗、甜椒、小白菜、薺菜、草莓、柑桔、獼猴桃等。

6、嚴禁吸煙、飲酒和吃辛辣刺激性食物。吸煙可能誘發冠狀動脈痙攣，血小板聚集，減低冠狀動脈及側支循環的儲備能力。心梗合併有高膽固醇血症者，吸煙程度與冠狀動脈粥樣硬化病變呈高度相關，吸煙可使冠狀動脈病變加重，這些都有可能誘發再次梗死。