懷孕可以吃燒烤嗎 孕婦要注意這些飲食

孕婦的飲食一直以來就備受關注，因為孕婦在懷孕的時候有許多食物不能吃，就算是平時經常吃的食物也不可以吃，那麼請問懷孕可以吃燒烤嗎?孕婦不能吃什麼食物?孕婦吃喝的禁忌有哪些呢?下面小編為大家講解。

懷孕可以吃燒烤嗎

有人說孕婦能吃燒烤，因為燒烤的原料都是蔬菜和肉類，孕婦吃燒烤能改善胃口，又可以補充熱量。可事實上並不是如此，孕婦吃燒烤存在多種健康隱患，所以孕婦應該避免吃燒烤。

孕婦吃燒烤的隱患

1、容易感染寄生蟲

很多人都知道孕婦要避免與寵物接觸，以免感染弓形蟲，吃燒烤也一樣，未烤熟的肉食中弓形蟲、大腸桿菌等寄生蟲尚存活，孕婦食用後還會有患腦囊蟲病的隱患，孕婦抵抗力差，一旦感染這些病菌，極易導致胎兒畸形生長。而且現在很多黑心的燒烤店主，使用老鼠肉等肉來做烤串，極大威脅孕婦和胎兒的健康。

2、增加患妊娠高血壓、糖尿病幾率

燒烤類食物所含脂肪高、熱量高，從而會增加誘發孕婦妊娠糖尿病和妊娠高血壓等病症。此外，有研究表明，喜歡吃燒烤的女性比不吃燒烤的女性患乳腺癌的幾率大大增加。

3、易引起多處身體不適

建議孕婦們不要吃燒烤，因為燒烤一般用炭火或者爐火直接烤制，火氣旺盛，而且使用的調料多為花椒、胡椒、茴香等辛辣調料，這些對孕婦都是不利的食物，過多的食用會口乾舌燥、大便乾結、便秘等不良癥狀。

孕婦不能吃什麼食物

1、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。

2、生豆漿：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆漿未，可引起食物中毒。

3、木薯：孕婦木薯最好不要食用，因為木薯的根、莖、葉都含有毒物質，如果誤食了會導致中毒的。甚至還會癱瘓。

4、發芽馬鈴薯：馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高几十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重症者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。

5、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙鹼，這種毒素可引起嗓子發乾、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下，再烹調食用。

6、青西紅柿：青西紅柿最好不好吃，因為裡面含有毒物質龍葵素，如果誤食會出現噁心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險性更大。

7、腐爛的生薑：腐爛後的生薑產生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細胞中毒和變性。

8、生竹筍：新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。

孕婦吃喝的禁忌

1、忌食螃蟹、海帶和甲魚。食用後對早期妊娠會造成出血、流產之弊。

2、忌食米仁和馬齒覓。米仁又稱薏苡仁，它促使子宮收縮，易誘發流產。馬齒覓亦使子宮收縮增多、強度增大易造成流產。

3、忌食杏及杏仁。杏的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質，小兒食用7-10個杏仁即能致死，故孕婦應禁食。

4、忌食黑木耳。因其具有活血化瘀之功，不利於胚胎的穩固和生長，故忌食。

5、忌食山楂。山楂有收縮子宮的功效，應忌食。

6、罐頭食品。因其含有添加劑，孕婦攝入過多，將對寶寶不利。

7、冷飲及汽水。女性懷孕後胃腸功能減弱，過冷的食物會使胃腸血管突然收縮，消化功能減弱，而出現腹瀉、腹痛等癥狀。汽水會消耗准媽媽們體內的鐵質，從而導致貧血，影響寶寶發育。

結語：孕婦身體十分虛弱，抵抗力明顯下降，並且因為腹中的胎兒，有許多食物都不能吃，因為這些食物會影響到腹中胎兒的成長，上文詳細的講訴了孕婦吃什麼好以及孕婦能不能吃什麼，希望大家能夠注意。

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