孕婦可以吃扇貝嗎 女人吃它可以抑癌抗瘤

做為一名孕婦是幸福的事當然也是不幸的事，孕婦要注意很多事項在飲食方面和在生活方面，那麼孕婦可以吃扇貝嗎?女人吃扇貝有什麼好處呢?扇貝的營養價值有哪些呢?感興趣的朋友就跟隨小編一起來看下文吧。

孕婦可以吃扇貝嗎

慎吃。

扇貝等貝類食物含有代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇，可以降低人體內膽固醇含量，補充豐富的蛋白質，孕婦可以食用。不過現在海水污染比較嚴重，一般貝類裡邊重金屬含量都超標，千萬不要多吃，以免中金屬在身體里沉積，給寶寶的神經系統造成影響，而且扇貝是屬於涼性的。

女人吃扇貝的好處

1、健腦

扇貝富含碳水化合物，維持大腦功能必須的能源。

2、通血

扇貝有一定的活血作用，適宜膚色沒有光華，失去紅潤、手腳冰冷的人群。

3、抑癌抗瘤

扇貝具有效預防癌症，降低癌變的發生率。延緩和抑制癌細胞生長、擴散。使癌細胞退化、萎縮。

4、健脾和胃

扇貝適用於脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。暖胃，治療胃寒症。

5、解憂

扇貝具有解憂的作用，在食用扇貝是大家是不是有一種清爽宜人的感覺呢?這對解除煩惱是有益的。

6、養顏護膚　

扇貝含有豐富的維生素E，抑制皮膚衰老、防止色素沉著。驅除因皮膚過敏或是感染而引起的皮膚乾燥和瘙癢等皮膚損害。

7、降膽固醇

扇貝含有豐富的降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇，這種物質可以抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用，從而使體內膽固醇下降。

扇貝的功效與作用

1、健腦：富含碳水化合物，維持大腦功能必須的能源。

2、明目：富含鈣，增加眼球壁的彈力，防治近視的發生與發展。

3、健脾和胃：適用於脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。暖胃，治療胃寒症。

4、潤腸：纖維素可以促進腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。

5、養顏護膚：含有豐富的維生素E，抑制皮膚衰老、防止色素沉著。驅除因皮膚過敏或是感染而引起的皮膚乾燥和瘙癢等皮膚損害。

6、通血：適宜膚色沒有光華，失去紅潤、手腳冰冷的人群。鐵的含量高，吸收好。

7、抑癌抗瘤：有效預防癌症，降低癌變的發生率。延緩和抑制癌細胞生長、擴散。使癌細胞退化、萎縮。

扇貝的營養價值

1、扇貝含有大量的碳水化合物。

2、扇貝中還含有多量蛋白質和牛磺酸等有用物質。

3、扇貝富含歐米伽3脂肪酸、B族維生素、鎂和鉀，熱量低且不含飽和脂肪。

4、每100克扇貝含蛋白質11.1克、脂肪0.6克、碳水化合物2.6克、膽固醇140毫克、核黃素0.1毫克、煙酸0.2毫克、維生素E11.85毫克、鈣142毫克、磷132毫克、鉀122毫克、鈉339毫克、鎂39毫克、鐵7.2毫克、鋅11.69毫克、硒20.22微克、銅0.48毫克、錳0.7毫克。

結語：通過以上的介紹大家對扇貝的相關知識是否有了更多的了解了呢?扇貝具有健腦、明目、健脾和胃、潤腸、養顏護膚、通血、抑癌抗瘤等功效所以適當的吃點扇貝是有好處的，以上小編還介紹了女人吃扇貝的好處，大家記住了呦。

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