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冬季這些水果適合熱著吃,健康又美味,趕緊學起來!

寒冷乾燥的冬季,想要吃點水果補充維生素和水分,但不免會覺得有些涼,對於腸胃不好、來例假的人來說,更是苦不堪言,今天小編就給大家介紹幾種能熱著吃的水果,不僅健康,而且還十分美味。

1.

冰糖雪梨是一道傳統可口的特色糖水小吃。梨具有潤肺清熱,生津止渴的功效,與冰糖同用對於潤沛止咳有很好做作用。冬季乾燥,多數人容易上火感冒咳嗽,唇乾咽喉疼痛,梨中富含的糖類物質和多種維生素,對治療冬季這些癥狀是最好不過的了。

2.山楂

山楂是北方常見的一種水果,性味酸甘微溫,利於開胃消食、化滯消積、活血化淤。寒冷的冬季,將新鮮山楂洗凈後,去籽、切片,和茶葉一起沖泡,做成山楂茶,不僅能補充水分和維生素,還能明顯降低血清膽固醇、降血壓、利尿。對於運動量減少的冬季,人們飲用山楂茶還能消食,助消化,同時還能清淤血、止腹瀉、解毒化痰。

3.桔子

冬季還有一種水果是可以熱著吃的,那就是桔子。它有促進人體新陳代謝的作用,將桔子肉和茶葉用開水一起泡製飲用,可以防癌。不僅桔子肉是寶,而且桔皮也有神奇功效,我們將桔子皮與白糖一同沖開水喝,可以理氣消脹、生津潤喉、清熱止咳。

4.

紅棗這種水果,既可以生吃,也可以熟吃。冬季,常飲紅棗茶,有明顯的防癌、抗癌、預防心血管疾病和健脾開胃的作用。另外,將紅棗和甘草等煎湯飲用,還能治療貧血,改善血小板減少和更年期盜汗等癥狀。

以上4種水果就是冬季常見可以熱著吃的水果,趕快試起來吧!

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