早上起床後要不要先喝水，早上喝什麼水才好，現在終於有了答案！

早上起床後要不要喝水，對於注重養生健康的朋友來說，一直是個世界性的問題。有可能你早上看到一篇文章說可以喝，中午卻又看到有人說不能喝，晚上又看到有專家說喝白開水不如喝淡鹽水。搞得我們都不清楚這一天的第一杯水到底該怎麼喝。今天我們就來做這個問題的終結者。

起床到底要不要喝水？

我們在睡覺時，身體還是在不停地運轉和工作，呼吸、排汗、泌尿仍在繼續，它們會在夜晚消耗掉體內的水分，因此起床後即使沒有口渴的感覺，身體還是可能因缺水導致血液粘稠，此時喝上一杯水是最好的選擇。

因此，不管起床後是否感到口渴，都應該喝上一兩口水。

早上起來應該喝什麼水呢?

剛起床的時候喉嚨乾澀饑渴，這時候人們都會選擇一杯冰水，但是要曉得的是，如許的喝水活動也會給胃添加十分大的擔負，由於腸胃在經過一晚上的收縮就寢形態的時候，一杯冷水會刺激腸胃的擔負。

準確翻開方式是選擇一杯溫開水。溫開水是早晨起床第一杯水最好選擇，溫開水不只有助於稀釋血液，促進血液循環促進排尿外，還能夠將體內的廢物將其掃除，在喝的時候要慢慢飲用，一次一小杯即可。

聽說早晨起床應該喝淡鹽水？

早晨起床喝淡鹽水會繼續加重身體缺水的情況，明明早晨身體已經處於缺水狀態，還繼續喝淡鹽水這不是在搞事情嗎？

聽說早晨喝蜂蜜水可以潤腸通便？

通便的不是蜂蜜水哦，而是體內一種叫果糖不耐受的東西。早晨起床狂喝蜂蜜水造成的唯一結果就是——長胖！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！