老年糖尿病患者避免摔倒的預防措施

據統計，糖尿病患者中1/3的人有骨質疏鬆症，容易引起椎體壓縮性骨折、髖骨或股骨頸骨折等。骨折後可出現肢體畸形、不正常假關節活動、骨擦感或骨擦音等。

對於老年糖尿病患者而言，日常生活中預防摔倒非常重要，否則極易發生骨折，甚至引發心腦血管病、感染等嚴重問題，繼而威脅生命。

那麼，老年糖尿病患者在生活中怎樣預防摔倒呢？

動作要慢一些

糖尿病患者自主神經病變發生率很高，極易引起體位性低血壓。當患者從坐著、躺著、蹲著突然站起來時，會因腦供血不足而暈厥。因此，老年糖尿病患者動作要比一般人慢半拍，起立的動作要分解成先坐起，暫停幾秒，然後再站立。上廁所要選擇那些有把手的地方。選擇坐廁而不是蹲廁，起身也要緩慢。

走平坦的路

從安全形度出發，老年糖尿病患者，特別是並發腦血管或較胖的患者，要選擇在平坦的路面上行走。另外，不要在天不亮時行走或鍛煉，更不要走不熟悉的路段。

選擇好運動的時間

老年糖尿病患者要根據身體情況選擇運動時間。為了避免低血糖，最好在餐後活動。感覺十分疲憊或出現低血糖時應暫停鍛煉，因為發生低血糖時患者會暈厥。出現嚴重眼底出血時，也應避免大運動量的鍛煉。當患者出現一時性的眼前黑朦，一側肢體無力，言語不清時，極可能是過性腦供血不足，此時需要及時進行檢查和治療。

和夥伴一起運動

老年糖尿病患者最好結伴一起運動，互相照應。當患者感覺頭暈目眩、站立不穩時，旁邊有人幫扶一把，能更好地防止摔倒。

專家提示：

老年糖尿病患者摔倒後，骨折可疑者一律按骨折處理：

應讓其安靜、保暖、止血、止痛、防止休克；將傷處用紗布、繃帶包紮起來，然後就地固定；疑為脊柱骨折時，應保持患者軀幹不動，尤其應避免一切脊柱活動，嚴禁一人抱頭，另一個人抬腳等不協調的動作。固定完畢後應立即將患者送至醫院。

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