謝娜：P腿不可怕，誰假誰尷尬

妝容 02-01

又是一睜眼迎來喜事兒！「太陽女神」謝娜終於生了，還是雙胞胎閨女，恭喜恭喜！可想而知，待寶貝女兒成年後，娜娜指定會和她們分享自己的護膚啊、化妝啊的心得。對了，肯定還有「如何美腿」，畢竟在這件事兒上，娜娜水平的提升可謂突！飛！猛！進！

謝娜生了倆閨女！

美腿心得終於有人分享了

去年9月傳出懷孕消息後，粉絲們就翹首以盼張傑和謝娜寶寶的到來～

終於，今兒早上張傑歌迷會官博更新了，向大伙兒宣布了「兩位小公主」的到來，恭喜張傑謝娜啦！

要說出道這麼些年，娜娜的顏值是越來越高。等到女兒成年後，她也絕對會毫不吝惜地將自己在變美路上的心得Share給她們。猜想「如何美腿」也是必教的一課吧？

問嘉小美為啥？喏，先前娜娜吐槽照片兒中的其他人都比自己腿長，於是關於「如何P大長腿」發了這篇求助微博......

沒過多久，網友們各出奇招，紛紛還給娜娜一雙大長腿，但畫風無一不是這樣的：

地皮都陷下去了，你逗我？

腿是上半身的兩倍長，可還行？？

其實娜娜本來就非常瘦，腿也算細且美的類型。但經歷「身邊兒人都顯得比自己腿長且被網友坑」風波後，她踏上了「美腿進化」的路途（右為近期）：一，選擇更顯高的姿勢；二，懂得藉由自然提亮光調等修圖手法，讓雙腿質感變更好。

咳咳，別聽到修圖啊、PS啊就連忙搖頭擺手裝這事兒和你沒關係一樣。就說「腿」這部位，即便夠細夠長的歐美大模，也都修圖美化啊（後邊給你看米蘭達可兒的修腿露餡兒照，嘻嘻），你更別說了，肯定有過！今兒嘉小美不講如何瘦腿，單從如何「擺出大長腿」&「如何修出大長腿」為你科普科普。

3招「傻眼」P腿法

別說你沒經歷過！

如果說我們P圖被發現這件事很尷尬，那麼明星們P圖被抓包簡直是尷尬Plus。

很多人也會不由的驚呼，她們的腿已經夠細夠長了，竟燃還要靠P？是的，愛美不息，P圖不止，什麼也不能阻止她們變得更美！

P腿雷區1：

整體拉太長（大多為自黑行為）

這不，最新出爐的明星P圖被抓事件就是歐陽娜娜啦！曬出自己的機場照，腿可以說是又細又長。但是，還是被眼尖的網友發現，照片中左側欄杆的位置明顯彎曲傾斜，P圖證據也是相當的明顯呀！

最後歐陽娜娜還在微博里直呼要好好學習P圖，並真的把自己的雙腿P成了兩米八的模樣也是相當可愛！

怎麼看著這迷之兩米八的雙腿有點眼熟？

對的，之前袁姍姍也是將自己的雙腿P成迷之長度來回應網友說她P圖的事情，親和力十足哦！

P腿雷區2：局部變瘦，牽連背景線條

Miranda Kerr

貌美腰細大長腿的Miranda Kerr也是希望自己腰更細一點，腿部線條兒更窄一點，不過背後的書架以及格紋地毯也是暴露了她P圖的小秘密。

Beyoncé

Beyoncé之前也是沒少被網友發現P圖，大腿根部的位置顯得更細，明顯是她的P圖訴求，不過每次都因為參照物的問題而被發現，比如上面那個脫離地心引力的沙發；

模糊變形的草地以及奇怪扭曲的腿部線條；

還有P彎的樓梯......碧姐，走點兒心吧。

P腿雷區3：磨皮太狠，膝蓋去哪兒了？

除了P出好身材，磨皮美白也是愛美女生P圖過程中不可缺少的那一步。不過，美腿這件事兒上，你還是悠著點兒吧！

最直觀的例子大概就是女星有的時候在P圖時，總是想打造一雙毫無瑕疵，白嫩纖細到底的大長腿。

但是，磨皮磨到看不見一絲腿部肌膚紋理，尤其是「膝蓋消失」也是有點太過不自然，像周冬雨示範的那樣，保證膝蓋位置正常的肌膚紋理才是修圖時最聰明的做法。

這樣P腿！

照片兒抻再大都不怕

好了，看過P腿雷區後，是時候學習如何正確的修腿咯！大多數美眉選擇了美圖秀秀拉腿功能，除了它，其實這兩款軟體的功效更強！

第1招：

Instagram「梯形」圖標，拉長雙腿

第一款修腿軟體好推薦，就是Instagram。它不僅僅是一款社交軟體，修圖功能也是真的很強大。這種修圖方法的原理就是通過後期來校正拍攝角度。

來來來，先看一張對比圖，對比之前，修圖之後的歐陽娜娜腿是不是長很多，而且一點也看不修圖的痕迹，背後的參照物也沒有出現P歪變扭曲的情況。簡單拉長雙腿，以及手動將臉蛋修小，頭部修小的方法都不能讓照片變得十分自然，通過這種方法修圖的好處就在於，不會讓整體畫面變得扭曲突兀，就算遇到繁雜的背景也不會影響畫面質量，簡單一步就能讓你變高變瘦變長腿！

Step1：進入Instagram的圖片編輯位置；

Step2：點擊左上角的梯形圖標；

Step3：在箭頭所指的位置，對畫面進行編輯，通過改變透視的方法進行調節，就OK啦，是不是很簡單？

第2招：VSCO「Y傾斜」功能，拉長雙腿

除去Instagram，VSCO也是你的好選擇。

導入你想美腿的圖片，點擊左圖下邊的拉杠圖標；再選擇右圖圓圈內的「Y傾斜」選項。

接下來，你只需要按住下側中心豎線，稍加向左偏動，到達你想要的美腿長度鬆手即可（往右滑動是調整上半身長度，和Instagram同理）。

讓P腿變容易！

前提還有擺出好Pose

除了靠P圖，在拍攝照片的過程中，也可以通過擺一些更顯腿長顯身材的Pose來讓自己變得更加完美。

站姿Pose：單腿向前邁一小步

劉詩詩宋茜

宋茜

明星在拍照時，最愛擺出的Pose大概就是這款，一條腿必須向前一小步，要論起為什麼要這樣做，非要向前一小步，那絕對是那個萬年不變的拍照定理——顯腿長！

劉雯

最會擺Pose的當然是我們的超模，看下劉雯每次也都牢記這一點。

貝嫂也是超愛這一「定點Pose」，每次大秀閉幕時總是這樣亮相。

出席活動時拍照更是不用說，自信滿滿又氣場十足。

相比直直的站在那裡，一隻腳稍稍向前一小步，可以使腿部線條在視覺效果上得以延伸，輕輕鬆鬆擁有大長腿！

坐姿Pose：微微一斜就傾城

隨時隨地保持好身材對於女生來說可是基本信條，大長腿可不能因為坐下來而隨之隱匿不見，掌握一個好的坐姿也能讓你保持最佳狀態。最標準的「優雅坐」是這樣的：雙腿移向一邊，一腳腳尖順著小腿的方向向外延伸，另一腳搭上去，將雙腿完全交疊在一起，兩腿間沒有任何縫隙，腳面綳直。這樣不僅可以避免走光，還能更顯雙腿修長。同時還要注意要一條腿要盡量壓住位於下方的小腿，不要讓小腿輪廓完全顯露出來，這樣才會顯得雙腿更加纖瘦修長。