也許，這就是你理想的185身高

185cm，男生們的理想身高，女生擇偶的理想身高。那麼，185cm的TA們也有別人不知道的心情。

1、新買的衣服這樣怎麼穿，心塞塞！

短半截的襯衫

以及短半截的褲子

2、家裡的浴室已經完全無法容納我

3、想要鏡中自拍也只能這麼委屈自己

4、每次坐車都覺得多長了半截腿[委屈臉]

連坐在課桌前都顯得那麼格格不入，怪我嘍！

5、小個子永遠無法觸及的痛

6、自拍不能同框這讓我情何以堪

如果你男友身高185自拍只能這效果！

7、跟朋友出門的陣勢

錕揭的達拷

8、尷尬症都要犯了有沒有

儘管高個子有那麼多煩惱，但科學研究發現，身高和人的自信心有很大關係，身高越高的人，他站得高望得遠，有種蔑視萬物的感覺，表現出來的往往越自信，而相反的，矮的人，看東西更多的需要仰視，比較缺乏自信。所以，對於小個子來說長高高呼吸到的空氣都是清新的！

那麼，趁著假期我們一起長高高吧！快看小編帶來的長高攻略！

1、食物與營養。營養有七大要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。飲食平衡，不盲目節食也不放縱飲食，消瘦和肥胖均有礙生長。

2、充足的睡眠。生長激素在入睡後分泌的量顯著高於醒來時，所以充足的睡眠有助青春期高速生長。

3、不抽煙及飲酒。煙和酒可通過對中樞神經系統的影響而干擾內分泌激素的正常平衡調節，影響生長。切忌亂投"增高"和"肌肉強壯"劑，有害身體正常生長。

4、運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變的重複動作無益身高。運動可促進生長，運動能刺激生長激素的分泌。眾多研究觀察發現少年的身高與運動量有關，少運動者的生長速度低。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。

那該如何運動？

1、懸垂法

雙手緊握單杠，使身體懸空下垂，下垂時以腳尖能輕輕接觸地面為佳，然後做引體向上動作。引體向上時呼氣，慢慢下降時吸氣。練習做完後，要走動走動，使肌肉放鬆。待手部放鬆後再用力緊握拳頭，將手放於胸前，隨後鬆開手指，接著聞眼、張口、舒展眉頭，放鬆面部肌肉，然後再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放鬆。總之，要學會最大限度地用力和最大程度地放鬆。

2、跳躍法

雙腳跳躍用手摸樹枝、籃球架、天花板等。10次為一組，每次向上跳躍5—7秒鐘，每組間隔4—5分鐘。要盡量使身體處於最大程度的伸展狀態。另外，要經常參加籃球、排球和游泳運動。搶籃球和扣球時一定要奮力跳躍，積極爭奪每個高點球。因為跳躍是主要訓練內容，故每天要全力跳躍200次左右。

在小編看來運動才是硬道理

不管胖瘦高矮

在假期都該好好優化自我

多讀幾本書

多做些運動

成為最好的自己

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