高血壓是人體健康的隱蔽型殺手！

經國際研究證實體重超重、酗酒嗜煙、飲食高鹽都是導致高血壓的危險因素，這類人發展成高血壓的幾率也更大。但並不是其他人群就能掉以輕心，任何人在任何年齡及背景下都有可能造成高血壓。而且血壓是不能通過身體癥狀來判斷，必須要使用血壓計測量才行。現在開始應時刻關注血壓的狀態，預防因高血壓引起的心血管疾病或腦血管疾病。

什麼是高血壓？

高血壓是最常見、患病率最高、危害最大的心血管疾病之一。醫學上對高血壓的定義為：在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次測量上肢血壓，收縮壓≥140毫米汞柱和（或）舒張壓≥90毫米汞柱，考慮為高血壓。一次測量中測出收縮壓大於140或舒張壓大於90隻能說是血壓可能偏高，並不能確診為高血壓。

高血壓的危害：

高血壓作為人體健康的隱蔽型殺手，不僅會產生一系列的心腦血管疾病，還會因為不明病因的使用不恰當的降壓方法，導致身體其他器官功能受損。比如一種導致高血壓的疾病就是特殊類型的先天性心臟病，雖然發病率比較低，但是還是會有部分患者會出現繼發性高血壓，如果不能明確病因，患者可能會面臨更加嚴重的後果。

最主要的引起高血壓的原因有：

1、精神因素：一個人長期處於精神緊張或常遭受精神刺激，是主要的引起高血壓的原因。

2、肥胖：肥胖者體內血容量增多，心排血量高，在高血壓病人群中30%以上屬超重肥胖。這是引起高血壓的原因中比較主要的一種。

3、吸煙：吸入煙鹼會發生血管痙攣，並且血管粘稠度增加，血液流動的阻力增加。久而久之，便成為發生高血壓的基礎。

日常生活中我們該如何做？

1.玉竹桑葉茶是醫書《太平聖惠方》中降壓記載。

材料：玉竹、桑葉各5g，青錢柳、牛蒡根、槐花各3g。

製作方法：將幾樣一起放入鍋中，加入1升水，大火燒開，開了以後再用小火煎煮50分鐘，直到只有300ml左右即可。

飲用方法：過濾出葯湯，將300毫升葯汁分成2份，早晚兩次飯前半小時空腹溫服，堅持飲用7天即可緩解癥狀，堅持飲用1月即可平衡血壓，這裡注意的是，一定要溫服。

2.桑葉茯苓茶

原料：桑葉、茯苓、小薊、丹參、五加皮各3克。

做法：將所有原料洗凈切碎，放入鍋中加水煎煮30分鐘，待水沸後即可飲用。

功效： 降血壓、改善動脈硬化。

3.桑枝肉豆蔻茶

原料：桑枝、菊花、肉豆蔻、槐花、當歸各3克。

方法：以沸水沏10分鐘，待茶濃後即可飲用，平時可當茶飲。

功效：清熱，散風。治高血壓引起的頭暈頭痛。

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