為什麼會做千奇百怪的夢

十年的釋夢經歷中，時常有夢者給我留言說：「打了一晚上怪獸，一大早起來很是疲憊」，「被看不見的人追了一晚上，自己也跑了一整夜」，「外星人、龍、飛翔......」等各種現實中遇不到的千奇百怪的東西都會出現在夢裡。這種奇怪的夢相信大多數人都有遇到過，可能醒來後自己也會納悶為什麼會夢到這些呢？那麼這些奇怪的夢到底是怎麼產生的呢？

首先，從進化心理學的角度來說，夢這一心理活動的存在也是進化過程中為了有利於個體的生存而保留下來的。像認知、情緒、本能反應等其它心理行為活動一樣，夢的存在也有其獨特的功能：記憶鞏固、提示、自我整合、動機驅動、甚至預警等作用（具體闡述請見另一篇公眾號文章：《夢境是對生活的詮釋》）。從另一個角度來說，人類在漫長的進化過程中，按照「適者生存」的理論，對個體生存和發展毫無意義的心理行為活動已被淘汰，而能被保留下來的，一定是對個體的生存發展具有一定意義的。

至此，有人可能會提出質疑：我從小到大幾乎都不做夢的，那你說夢對我而言還有什麼意義？但現代科學的實驗研究發現，我們每個人入睡後都有一個深度睡眠期，在這一時期會出現快速眼動睡眠階段，此時如果叫醒實驗對象，基本都會報告自己正在做夢。因此，說自己從不做夢的人，不是不做夢，而是記不住自己的夢，至於什麼樣的夢會被記住，可參考公眾號文章《什麼樣的夢會被記住》。那麼，還是從進化心理學的角度來說，越是奇怪的夢，可能越容易被記住，而被記住的夢才會有機會得到詮釋，從而帶給夢者自我成長的機會。

其次，從神經科學的角度來說，奇怪的夢更多是皮層下腦區活動的結果。不論是打怪獸，還是被人追，其中都包含著強烈的情緒喚醒和體驗。而神經科學的研究也發現，在快速眼動睡眠階段，杏仁核的活動性是相當活躍的，杏仁核與情緒加工有密切的關係，而負責邏輯、推理等高級認知加工的皮層腦區卻不活躍，所以此時這一階段的夢奇怪而沒有邏輯性，但又充滿了情緒色彩。

此外，在快速眼動睡眠階段，我們大腦內主要負責注意監控的背外側前額葉區域在做夢過程中也是不活躍的，因此，我們的大腦就不能對非理性、不符合邏輯的夢境進行監控，所以也會出現現實中遇不到的荒誕而奇怪的夢境。

最後，從夢的心理機制來說，奇怪的夢是對抽象概念、情緒情感體驗的形象化、符號化。我們在現實中學習到的經驗、知識多以概念的形式被存儲在神經網路中，而要把這些抽象的概念整合在一起，形成我們的長時記憶，夢也會來幫忙。抽象的概念如果變成圖像、符號會更容易被理解和加工，所以奇怪的夢就是把抽象的概念進行表象加工的過程，從而讓我們把一些經驗、知識記得更牢。

奇怪的夢也是對情緒、情感體驗的形象化、符號化。我們在現實中的一些情緒、情感體驗，尤其是負性的情緒情感體驗，在清醒的時候由於理性的壓制，會被我們暫時的壓抑起來。而一旦到了夜晚，理性的腦區活動減弱，非理性的腦區就開始活躍起來，被壓抑的情緒、情感就開始冒出頭來。但是，它們不像在清醒的時刻那樣，直接被我們所覺察和體驗，它們會調皮的偽裝成「猛獸、外星人、神仙、鬼、蛇......」等各種奇怪的圖像、符號，從而更直觀的讓夢者覺察到這些情緒、情感的存在，提醒夢者及時的處理這些不良的情緒、情感。

每一個千奇百怪的夢的背後，或許都隱藏著不一般的含義。所以善待你做的奇怪的夢，及時記錄它們，也許它會帶你知曉另一個世界中真實的你。

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