新氣功療法抗癌健身療法，醫者仁心！分享乾貨就是分享希望！

新氣功療法（抗癌健身療法）是郭林老師吸收了道家功和華佗五禽戲的長處，結合現代醫學的理念而創編的功法。此套功法主要針對癌症患者和慢性疑難病患者，以行功為主要練功方式，其調息獨特之處在於採用「風呼吸」「吸吸呼」的呼吸方式，要求呼吸快、猛、強，可以大量吸氧，產生較強的內氣。

新氣功療法內容較多，包括中度風呼吸法自然行功、風呼吸法快功、風呼吸法定步功、升降開合松靜功、吐音功、中度風呼吸法一二三步點行功、自然呼吸法慢步行功、各種複式按摩功法以及養生功法等。

一、操作技術

這裡介紹的功法是新氣功療法中基礎的功法，包括預備式、自然行功、一二三步點行功法和收式。預備式和收式是各種功法開始與結束時必須做的功法；自然行功是基礎性的行功；一二三步點行功法具有代表性。

每種行功操作時間不應該少於20～40分鐘。

（一）預備功

預備功由松靜站立、三個氣呼吸、三個開合組成。

1.調身

（1）松靜站立

兩腳平行，與肩同寬；雙膝微屈；松腰松胯；自然收腹；含胸拔背；沉肩墜肘；虛腋松腕；舌舐上齶；微閉雙目；百會朝天（參見見圖1-1、圖1-2）。

圖1-1 圖1-2

松靜站立時，不同部位的癌症面向不同方向：肝、膽、眼患者，屬木，面向東方；心、小腸、舌、腦、心腦血管系統患者，屬火，面向南方；脾、口腔、肉瘤患者，屬土，面向西南方；肺、大腸、鼻、皮膚病患者，屬金，面向西方；腎、膀胱、骨、耳、乳腺、胰腺、泌尿系統、生殖系統、婦科系統、淋巴系統、內分泌系統，屬水，面向北方；未搞清病灶部位的患者，暫時面向北方，待搞清後再進行調整。

（2）三個氣呼吸

雙手慢慢放至氣海穴（男左手在內，右手在外。女反之）（見圖2）。

根據病灶的不同部位，雙手放置位置不同：

慢性病患者和凡病灶在上焦的癌症患者，如肺部、乳腺、頭頸部患者，放於氣海穴（見圖2）。

凡病灶在中下焦的癌症患者，中指、拇指相接，外勞宮（手背）放在腎俞穴（見圖3）。

()9999 ()()腎癌患者的中指和姆指相接，手背放在腰兩側帶脈上。腎癌患者及後腰部患者，手指向後，中指拇指相接，外勞宮（手背）放在腰兩側帶脈上（參見4）。

()病在帶脈的，同鬆靜站立；手放在身體兩側。病灶在帶脈的癌症患者，同松靜站立（見圖1）。

圖2 圖3 圖4

鼻吸、口呼、自然呼吸。鼻吸時，舌尖輕舐上齶；口呼時，微張口，舌尖自然放下；鼻吸鼻呼時，舌尖輕舐上齶。

（3）三開合

雙手慢慢放在與氣海穴水平處，距離身體10～20cm，雙手中指似接非接（見圖5）。

雙手沿水平方向，開至比肩略寬（見圖6）。

松腕轉為掌心相對，慢慢合至中丹田（見圖7）。

重複三次。

圖5 圖6 圖7

開合功法的不同手勢具有不同的效果：

開時手心向下，合時手心相對，為瀉法；開合，都是手心向下，指尖向前，瀉的力量更強（體質太弱者不可用）；高指標病人開合指尖均向下，合手心相對。生化指標高的患者，開時指尖向下，合時手心相對指尖向下；低指標"病人開手心向上，指尖向前；合手心相對，指尖向前。四 生化指標低的患者，開時手心向上指尖向前，合時手心相對指尖向前；正常指標的慢性病患手心向外，指尖向前開；合手心相對，指尖向前合。慢性病患者指標正常時，開法手心向外，指尖向前；合，手心相對，指尖向前。

2.調息

配合動作1自然呼吸約1分鐘。

配合動作2鼻吸口呼，做三次呼吸。三次呼吸間，鼻吸鼻呼。先呼後吸為補法，先吸後呼為瀉法。

配合動作3自然呼吸。

3.調心

配合動作1默念60個數。

配合動作2、3頭腦清空，排除雜念，心安神靜，心平氣和。

4、操作提示

（1）松靜站立要領：圓、軟、遠。圓：即身體各部分自然彎曲；軟：即身體要柔而不僵；遠：兩眼平視遠方，輕輕閉合。

（2）鼻吸口呼時，要求吸而不滿，呼而不盡，深細勻長，郭林老師稱之為氣呼吸。

（3）通過操練預備功，要達到導體令柔，引氣令和。

（二）自然行功

中度風呼吸法自然行功，是用中度風呼吸法，松靜自然的行走的功法，是新氣功療法的基礎功法。動作舒緩，易於練功者放鬆入靜。

1.調身

點腳起步：重心移向一側腳；松另一側腳，其腳尖（腳大趾肚）點在重心腳心旁10cm處。重心側手放在中丹田前10cm左右。另一側手放在同側胯旁約20cm左右（見圖8）。

以先邁左腳為例

（1）左腳向前邁一小步，腳尖翹起，腳跟著地，雙膝關節微曲，重心前移，右手擺到中丹田前，左手擺到右胯旁（見圖9）。

（2）右腳向前邁一小步，腳尖翹起，腳跟著地，重心前移，左手擺到中丹田前，右手擺到右胯旁（見圖10）。

（3）每前行4歩，向右自然轉頭約45°～60°左右（腰可隨之轉動，但不強調轉腰度數）（見圖11）。

先左後右，左右交替。各行走20分鐘。

圖9 圖10 圖11

2.調息

風呼吸：鼻吸鼻呼，出入有聲。

配合動作1連續吸氣兩次（吸吸）。

配合動作2呼氣（呼）；兩次吸氣時長等於一次呼氣時長。

3.調心

悟外導引。配合呼吸，默念「吸吸呼」。也可用數息、聽息或者數步法。

4.操作提示

（1）行走時，注意出腳先後。一般男士先出左腳，女士先出右腳；肝、膽、眼患者不論男女一律先出右腳；心臟、小腸、腦部患者不論男女一律先出左腳。

（2）行走時，雙手擺動方式與幅度根據不同情況而有所區別。雙手手心向下為瀉法，擺幅越大，瀉的力量越強；雙手手心對丹田擺動屬補法；擺出手心向下，擺回手心對丹田為平補平瀉；手心向上擺動，為升法，用於生化指標低於正常指標的患者；指尖向下擺動，為降法，用於生化指標高於正常指標的患者； 病灶在中、下焦的，手的擺動要離病灶遠一點。病灶在中、下焦的，手的擺動位置要離病灶遠一點。

（3）行走時，視線的高低也需注意。正常指標患者，平視；低指標的患者，視線高於印堂；高指標的患者，視線低於膻中穴。

（三）一二三步點行功

一二三步點行功法在新氣功療法中最具代表性，採用中度風呼吸的方法，行步配合「吸吸呼」，同時點足、轉頭轉腰。意念仍在體外。所謂一二三步點行功，是指不同的點腳頻率：一步一點腳、二步一點腳、三步一點腳。

一步點功

1.調身

點腳起步：重心移向一側腳；松另一側腳，其腳尖（腳大趾肚）點在重心腳心旁10cm處。重心側手放在中丹田前10cm左右。另一側手放在同側胯旁約20cm左右（見圖8）。

（1）邁左腳，腳掌翹起，向左前方邁一小步，腳跟落地，上肢不動（見圖12）。

（2）左腳放平，重心左移，腰右轉45°左右，頭向右轉60°左右、雙手隨著腰的轉動而擺動，左手擺到中丹田前，右手擺到右胯旁；輕提右腳，腳趾肚輕輕點在左腳腳心旁10cm處，同時雙手中指、無名指點內勞宮一次（見圖13）。

左右交替，行步20分鐘。

圖12 圖13

2.調息

風呼吸：鼻吸鼻呼，出入有聲。

配合動作1連續吸氣兩次（吸吸）。

配合動作2呼氣（呼）。

兩次吸氣時長等於一次呼氣時長。

3.調心

悟外導引。配合呼吸，默念「吸吸，呼」。也可用數息、聽息或者數步法。

4.操作提示

松透、點住、百會朝天。

二步點功

1.調身

（1）左腳向前邁出一步，腳掌翹起，腳跟落地，手不動。

（2）左腳掌放平，邁右腳，腳跟落地，腳掌翹起，左手擺到中丹田前，右手擺到右胯邊。

（3）右腳掌放平，重心移至右腳，站穩，腰左轉約45°，頭左轉約60°，右手隨著腰的轉動，擺到中丹田前，左手擺到左胯旁。同時，慢慢提起左腳，腳指肚在右腳腳心旁10cm處，輕輕點地一次，雙手中指、無名指點內勞宮一次。

先左側腳點地，行走10分鐘；三開合後，右側腳點地，行走10分鐘。

2.調息

風呼吸：鼻吸鼻呼，出入有聲。

配合動作1吸氣。

配合動作2吸氣。

配合動作3呼氣，呼氣時長等於兩次吸氣時長。

3.調心

悟外導引。配合呼吸，默念「吸，吸，呼—」。也可用數息、聽息或者數步法。

4.操作提示

（1）松透、點住、百會朝天。

（2）二步點功點地腳總是落於一側，故而先習練一側，再習練另一側。

三步點功

1.調身

（1）左腳向前方邁歩，腳掌翹起，腳跟落地，雙膝放鬆，上肢不動（見圖14）。

（2）左腳掌放平，右腳向正前方邁歩，腳掌翹起，腳跟落地，左手擺到中丹田，右手擺至右胯旁（見圖15）。

（3）右腳掌放平，左腳向正前方邁歩，腳掌翹起，腳跟落地，左腳掌放平，重心前移，頭、腰向右後方向轉動，重心完全落在左腳上，右腳虛透，雙手隨腰的轉動，左手擺到中丹田，右手擺到左胯旁（見圖16）。

（4）提右腳（高度約為10cm左右），右腳腳趾在側後方原地輕輕點地一次；雙手中指、無名指點內勞宮一次（見圖17）。

（5）身體逐漸轉回到正面，上肢不動。

左右交替，行步20分鐘。

2.調息

風呼吸：鼻吸鼻呼，出入有聲。

動作1吸氣（1拍）。

動作2吸氣（1拍）。

動作3呼氣（2拍）。

動作4、5自然呼吸。

3.調心

悟外導引。配合呼吸，默念「吸，吸，呼—，平—」。也可用數息、聽息或者數步法。

4.操作提示

（1）松透、點住、百會朝天。

（2）轉頭、轉腰的幅度大於一步點功。

（3）轉腰不轉胯。

（四）收功

收功三調操作要領同預備功；操作順序與預備功相反。即先做三開合，再做三個氣呼吸，最後松靜站立，並在松靜站立過程中，須做咽津三口，以利於玉液還丹，元氣歸身。

二、辨證施功

新氣功療法治療癌症，根據患病部位、病情輕重程度、患者體力與體質等，有針對性的安排功法習練，作為初練該功法的癌症患者，一般每日應保證2～4小時的練功時間。

1.預備功

能夠調動人體正氣，疏通經絡、打開氣機。使人從正常的生活狀態，轉變成放鬆、入靜的氣功狀態。

2.自然行功

自然行功具有助陽行氣、通泄散結之功效。可以用於症瘕、乏力、頭痛、頭暈、失眠等癥狀。

各種癌症、上呼吸道感染、慢性炎症，見上述癥狀可參考使用。

3.一二三步點行功

一二三步點功具有通陽散結、調整陰陽的功效。可以用於症瘕、腰痛、脅痛、腹脹、乏力、視物模糊、五心煩熱等癥狀。

各種癌症、慢性肝炎、肝硬化、肺炎、氣管炎、腎炎、慢性胃炎、功能性消化不良、等疾病，見上述癥狀者可參考使用。

一步點功和二步點功以調整陰經為主，陰虛明顯者，可以多安排；三步點功以調陽為主，陽虛明顯者，可以多安排。

肝、膽、眼、脾的疾病患者，操練一步點行功時，每次點腳可以用腳大趾連續點地三次，稱為一步三點功。

三、病症舉例

1.肝癌

（1）自然行功，每天40分鐘。

（2）一二三步點功，每天60分鐘，並用一步三點功代替一步點功。

（3）應加練「一步三點功」。

（4）配合習練郭林新氣功療法中的其他功法。

2.乳岩（乳腺癌）

（1）自然行功，每天40分鐘。

（2）一二三步點行功，每天45分鐘。

（3）配合習練郭林新氣功療法中的其他功法。

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