靠膠原蛋白質可以獲得美麗的肌膚嗎？

很多人都覺得膠原蛋白是個好東西，尤其大多數女性朋友都一味的追求各種膠原蛋白補品，但是很多人並不了解它的合成機制。

在膠原蛋白以及其他蛋白質複雜的合成過程中，食物提供的僅僅是原料（氨基酸），而不是體內蛋白質本身。也就是說，你吃膠原蛋白也並不會直接增加你身體內的膠原蛋白。

為何有人口服膠原蛋白會出現明顯效果呢？

口服膠原蛋白保健已經流行多年，吃膠原蛋白的人很多。有人吃了之後沒什麼效果，其中原因比較容易解釋，如選用產品的質量不行、劑量不夠、不適合自己，或存在其他干擾因素等。但有的人吃了膠原蛋白之後的確顯現效果，如皮膚質地更細膩了等，這難道還不足以說明膠原蛋白有效嗎？

有人吃膠原蛋白有效，仔細分析可能有三種原因：

第一種可能性是安慰劑效應，這是一種廣泛存在的客觀現象。理論上，口服膠原蛋白導致的安慰劑效應不能歸屬於膠原蛋白，但只要你自己願意（只看效果不關心理論），當然可以認為膠原蛋白有效。

第二種可能性是所有善良的人都不願意接受，但在保健品行業普遍存在的。那就是膠原蛋白產品中悄悄添加其他成分，如雌激素（效果非常明顯）、維生素（略有效果）等。如很多人發現，吃膠原蛋白美容產品之後，能讓皮膚狀態得到明顯改善，但同時有乳腺增生的副作用，這恐怕不一定是膠原蛋白水解物本身的效果，很可能還另有玄機。比如雌激素，就能明顯提高女性皮膚的保水性和彈性，但過多的雌激素也會同時促進乳腺增生和乳腺癌。事件表明，走這條路線的保健品往往能顯現很「好」的效果，並大受一些消費者歡迎。

第三種可能性就是口服膠原蛋白通過目前尚不清楚的理論途徑發揮了實際作用。如果其作用包括增加了皮膚、骨骼等人體部位膠原蛋白合成，那麼我們恐怕就得更新現有的生命科學知識。因為這意味著，終於第一次實現了通過吃（口服）某種蛋白質而直接增加體內同種蛋白質合成，而對體內其他蛋白質沒有影響或影響較小。

我覺得你關心膠原蛋白問題，倒不如多關心關心自己是否有貧血問題、是否存在肌肉鬆弛、血液循環不好、腸胃功能差等問題。這些才是影響你皮膚的重要原因。

總之，要獲得美麗的皮膚，營養平衡、早睡早起、經常運動，效果已經十分明顯。臉皮不會離開全身而存在，身體好了，代謝順了，活力足了，皮膚自然也就年輕靚麗了。如若只依靠膠原蛋白或者各種護膚品達到美容的效果，就算皮膚看起來很年輕，如果頂著花白的頭髮、有著遲緩的步伐，相信這個不是你想要的。全身心的年輕、由內而外的年輕這才是我們應該追求的。

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