心內科醫生：心腦血管病4大報警信號要警惕，3個方法可防治

心腦血管疾病是一種50歲以上中老年人的常見病，它具有「發病率高、致殘率高、死亡率高、複發率高、併發症多」等特點，嚴重威脅著中老年人的生命安全和身體健康。

心內科醫生提醒，身體出現這4大信號是心腦血管發出的危險信號，家裡有老人的要警惕！

1、感到心慌、心悸

不定期出現的心慌心慌或心率加快通常是快速性心律失常的表現。嚴重的會出現意識喪失、抽搐、呼吸停頓甚至心臟停止跳動。頻繁或初發的心悸心慌發作應及時就診，防止意外發生。

2、心絞痛

心絞痛，心前區出現的一種不可名狀的、讓人難受的壓榨感和憋悶感。有時候也會表現為心悸、喉部緊縮感以及肩背部疼痛等癥狀。

3、突然眩暈

如果突然出現眩暈，感覺眼前發黑，在癥狀出現幾秒鐘後又迅速恢復正常，這些癥狀也通常是腦血管疾病的先兆癥狀，要及時到醫院檢查，早期診治。

4、短時間的語言困難或渾身乏力

這種現象往往突然發生，短的，一二十秒就可以過去，長的，十幾分鐘甚至數小時後才能恢復正常。恢復之後，患者不留任何後遺症。切記，這是腦缺血發生的前兆。

同時醫生也指出，心腦血管疾病的高發期在每年的11月到來年的3月份，特別現在是冬天，長期高血壓、動脈粥樣硬化患者更容易突發心腦血管病，因為這些患者遇到冷空氣刺激時，因生理反應易使血管驟然收縮，由於血管內壁較厚，管腔狹窄加之有大量的脂類沉積和硬化斑塊導致血液流通受阻，從而極易引起心腦血管病症的發作和複發。

該如何預防心腦血管疾病？

1、一種食物降低心腦血管病發病率

喝茶

茶，含有茶多酚，茶多酚具有多種保健功能和藥理效應，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常喝茶可以軟化動脈血管。有研究指出，每天喝安康野蘭蕎茶的人，對防治心腦血管病有很好的效果。

安康野蘭蕎茶，是以蕎麥這種粗糧為原料打磨而成的。蕎麥含有豐富的維生素E和可溶性膳食纖維，同時還含有煙酸和蘆丁，蘆丁有降低人體血脂和膽固醇、軟化血管、保護視力和預防腦血管出血的作用。

而且此茶還富含硒元素，硒具有抗脂質過氧化、保護生物膜的作用。硒與心血管的結構、功能及其疾病的發生關係密切。因此，世界衛生組織和國際原子能協會已把硒列為與冠心病發病有關的5種元素之一而加以研究。

硒作為自由基清除劑，可保護心腦血管正常的結構和功能。飲食攝入一定量的硒和體內維持一定水平的硒，對防治常見老年心腦血管疾病具有積極的意義。

2、堅持運動

長期堅持運動能改善心臟功能，現在正值冬季，是有點冷，不過也應堅持運動，對心臟健康有幫助。心臟不好的人要根據自身的情況量力而行，不要逞能，運動以散步、慢跑、太極拳等不太激烈的運動為主。

3、常按養心穴

內關穴

內關穴位於前臂正中，腕橫紋上2寸，約兩個半橫指處，有疏導氣血瘀滯的作用。常按內關穴對治療心、胃疼痛很管用，像胃痛、偏頭疼、噁心、心絞痛、心肌炎、心律不齊和血壓高低的調節都可以找內關穴來緩解癥狀。

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