肌肉版「周杰倫」親授7個燃脂動作，堅持3周，就能暴瘦下來！

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他名字叫JordanYeoh，被肌肉圈的小夥伴們稱為山寨肌肉周杰倫，因為長相酷似周杰倫，稱為馬來西亞的健身達人！

之前因幫家人賣榴槤，

大家又叫他「八塊腹肌的榴槤哥」

看看一身的肌肉

簡直是一顆行走的荷爾蒙

肌肉版的"周董"

滿屏都是肌肉，但大家別舔屏啦！

畢竟，jordan已經有女朋友了！

而且跟小哥哥一樣，熱愛健身！

別看小哥哥現在身材那麼棒棒噠，

人家以前可是個實打實的小胖子呢！

這完全是健身改變命運的真實範本。

下面肌肉「周董」小哥

為你親授七個甩脂動作，

只需堅持3周，就能暴瘦下來！

1、開合跳 40秒

2、囚式深蹲 20個

3、箭步蹲跳 15次

4、花式俯卧撐 20次

5、坐姿剪刀腿 25次

6、開合深蹲跳 10次

7、登山者跑 30秒

每個動作3組，組間休息15秒鐘。

看看自己的大肚子，還不趕緊動起來。

溫馨推薦：只需19.8元，快把虐出8塊的健身輪帶回家吧！

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