原來，這些東西懷孕期間是不能吃的！孕媽媽們都記清楚了嗎？

懷孕期間總有很多事情會受到拘束，首當其衝的就是孕媽媽們的飲食，很多媽媽們都被家人、朋友給弄迷糊了，到底什麼能吃什麼不能吃反而拿不定主意。如果你想知道孕期什麼東西可以吃，可以參考 一下本篇食物指南。

一、懷孕期間應避免食用的食物

1.溏心蛋

女性在懷孕期間應該盡量避免食用這種雞蛋，因為懷孕期間媽媽們的免疫系統會受到影響，這種雞蛋由於沒有完全熟透，所以很容易存在細菌。如果此時孕婦的免疫力低下，很容易引起嘔吐、腹瀉等癥狀。

2.辣條

很多孕媽媽們懷孕之前，偶爾嘴饞的時候會買幾包辣條解解饞，但是辣條的製作過程中很難全部做到無菌操作，並且辛辣食物對於懷孕的女性本身就不適合食用。

3.咖啡

許多孕媽媽是職場女性，懷孕之前經常喜歡喝杯咖啡提提神或者放鬆放鬆，但是懷孕之後就要多多注意這個問題了。因為咖啡容易讓孕婦出現心跳加快、頭暈的癥狀。同時也會 對胎兒產生影響，懷孕期間的媽媽們盡量避免喝咖啡。

二、懷孕期間可少量食用的食品

懷孕期間嘴饞怎麼辦？媽媽們經常會想吃很多好吃的東西，像熱狗、火腿腸這類食物孕婦可以適量食用。這類腌制物品，裡面含有亞硝酸鹽，本身對人體就有一定的害處。所以孕婦在食用這類食品的時 候要注意不要過量。

三、懷孕期間可以食用的食品

1.蜂蜜水

懷孕的媽媽們可以每天喝一到兩杯蜂蜜水，蜂蜜中含有一定的營養成分，可以提供給寶寶，同時還可以緩解孕婦便秘的癥狀。

2.穀物燕麥

懷孕期間媽媽們避免不了嘴饞，這個時候可以選擇一些堅果食品，或者沖泡一點燕麥，都是對孕婦和胎兒既解饞又有營養的食品。

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