孩子喝完牛奶後千萬不能碰這3種食物，否則毀視力，還影響長個！

很多孩子都喜歡喝牛奶這是好事，牛奶能補充鈣質幫助孩子更好的成長發育，但是如果牛奶喝不好，搭配錯誤的話不僅不能補充營養，還會影響孩子發育，甚至中毒，那麼牛奶不能和什麼一起食用呢？

1.糖，許多家長在煮牛奶的時候喜歡在牛奶中加糖，而牛奶中含有的賴氨酸在加熱的條件下會與果糖發生反應，生成有毒的果糖基賴氨酸，這不利於人體健康，所以鮮牛奶再煮沸的時候不要放糖，等稍涼一下再放糖也不遲；

2.雞蛋，很多家長喜歡把牛奶搭配雞蛋給孩子吃，這種方法不科學，牛奶中含有乳糖，乳糖是半乳糖與葡萄糖的二聚體，其中半乳糖是牛奶的營養所在，而雞蛋中含有的大量蛋白質會分解為氨基酸，氨基酸的吸收會消耗能量，這個時候學業中可以利用的葡萄糖會減少，牛奶中的半乳糖就會被氧化供應能量，這會大大降低牛奶的營養價值，所以兩者不宜同食；

3.米湯，實驗表明牛奶和米湯混合後會導致維生素A大量損失，嬰幼兒如果維生素A長期攝取不足，會導致發育緩慢且體弱多病，所以在餵養嬰幼兒或者大點兒的孩子時最好將兩者分開。以上這三種食物記得不要放一起吃了。

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