生男孩吃什麼好？哪些常見的蔬果利於備孕女人更快受孕

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生男孩吃什麼好？ 現在社會上很多人都講究科學備孕，其實所謂的科學備孕在很大程度上是指鹼性飲食的調理，只是很多女人雖然知道應該積極調理自己的酸鹼體質，但很少有人知道應該如何做才能達到這個目的，而在日常生活中常見的蔬菜中有哪些蔬菜有這樣的功能呢？

科學的使用蔬菜及其它食物進行調理，對女人備孕有很大幫助，不僅對孕媽媽自己的身體素質有極大改善，而且還有利於寶寶的身體健康，讓備孕更容易成功，不易出現流產、早產、畸形兒的現象，同時也會讓女性在生產的時候更加順利，那麼哪些食物有這樣的功效，一起來看下吧！

鹼性蔬菜

蒓菜、馬齒菜、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、蘑菇、生菜、菜花、甘藍、猴頭、黑木耳、薺菜、恰瑪古、山藥、洋蔥、大蒜、辣椒、胡椒、山藥、豆腐、豆花、綠豆芽、空心菜、油菜、鹼益佳兒鹼性蛋白、玉米、番茄、芹菜等。

鹼性水果

獼猴桃、桑葚、無花果、甘蔗、桃子、櫻桃、橘子、荔枝、檸檬、龍眼、檳榔、葡萄、山楂、石榴、木瓜、蘋果、無花果等。

適宜人群

現在社會上很多備孕的女性身體情況並不容樂觀，在高壓工作及一些有特殊工作崗位的朋友，身體都相繼進入到亞健康狀態，體內的鹼酸明顯不均衡，大多都偏向酸性，所以多吃一些鹼益佳兒鹼性營養蛋白及上述的水果蔬菜，有利於改善體改，從而達到體內的酸鹼達均衡，此外還有助於提高人們的免疫力、抵抗力。

注意事項

鹼性的水果和蔬菜，雖然可以起到調節身體體質的作用，但是也要注意不能一次性食用過多，因為每個人的身體情況不一樣，因而在食用的時候一定不要盲目，比如一些平時體內火氣比較旺的人，可以選擇吃一些偏涼性的鹼性水果，例如香蕉、西瓜。

最後，除了在食物上要加以注意以外，還要擁有一個規律的生活狀態，每天保持充足的睡眠，養成良好的生活習慣，才能讓備孕女人身體好，卵子質量高，達到優生優育的目的。

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