【權威發布】70%的糖友都有便秘，絕不容忽視！

健康 02-01

周老是位德高望重的老教授，今年63歲，患糖尿病有10多年了，平日生活很有規律，非常注意飲食結構與養生之道。但近來視力下降得非常快，經常莫名其妙地撞到牆或者其他障礙物，有時候本想把東西放在桌子上，卻落空摔在地上。在老伴的催促下，周老去醫院檢查了身體。

醫生詳細詢問後，得知周老除了有糖尿病外，還患有便秘，3、5天才一次大解，經常坐在馬桶上一坐就是幾十分鐘，用了很久治療便秘的葯，也知道吃藥不好，但是不吃又確實難過，現在藥量不斷增加，便秘還是沒有解決。醫生告訴周老，他的視力下降和便秘有關係，嚴重的時候便秘能造成失明。

為什麼糖尿病人群更容易便秘？

據統計，70%以上的糖尿病患者都會伴有不同程度便秘！為什麼呢？首先，從中醫來講，糖尿病又叫消渴症，陰虛火旺，這就會導致大便乾結，容易出現便秘，同時，糖尿病會引起植物神經損害而出現「糖尿病腸病」導致便秘；再者，由於糖尿病患者長期服藥，對胃腸道內的菌群破壞嚴重，也是造成便秘情況的重要原因；第三，糖尿病患者若過度控制飲食，或者運動很少，也會造成胃腸蠕動減弱，腸胃動力不足，就會便秘。

糖尿病人群便秘不容忽視！

北京大學深圳醫院內分泌科張主任指出：

糖尿病便秘是很危險的！國內外大量研究統計也顯示，便秘不僅可引起糖尿病患者腹痛、腹脹、食欲不振，甚至煩躁焦慮，還可導致痔瘡、肛裂。同時它也是加重糖尿病患者血糖不穩定不可忽視的原因，而一旦糖尿病患者發生便秘，又合併心腦血管病時，用力排便還可引起腦血管破裂，心臟猝死，腸破裂穿孔等嚴重併發症，因此，糖尿病患者要倍加重視便秘防治。

應對糖尿病便秘有哪些方法？

首先是從飲食上忌食辛辣，適當散步、快走，不熬夜，這些基本的習慣要養成和堅持！另外，市場上也有不少治療便秘的藥物、保健品，糖尿病患者切不可亂吃，主要有三大類和大家分析參考。

服用瀉藥——加重便秘

一類產品含有大量含有蘆薈、番瀉葉、大黃等瀉藥成分的產品，打著「清腸」、「排毒」的旗號來治療便秘，這類產品促進排便速度快。而便秘患者卻不知道，瀉藥會令腸道神經受損，導致腸黏膜發黑，也就是「結腸黑病變」。病變後的腸道，自主蠕動力會越來越弱，腸子就變「懶」了，對瀉藥產生了依賴，對藥用量越來越大，效果也越來越差，最終形成頑固性便秘，這對糖尿病患者來說尤其不利！

正常的腸道內壁長期服用瀉藥後腸道內壁發黑

補充益生菌——治標不治本

補充益生菌來調理腸胃，改善便秘需要注意幾個問題：

①益生菌的數量和存活率

，對於腸道有問題的人，每天就要補充100億以上的益生菌才有用。如果便秘問題嚴重，就至少要300億以上的益生菌。而且外源益生菌能抗胃酸達到腸道，並能長期存活下來的不到5%。

②益生菌的種類，適合自己的腸道才有效！

衛生部公布的《可用於食品的菌種名單》有40多種有益菌，由於個體差異，每個人腸道菌群都是不一樣的，補充益生菌要適合自己的腸道才有效。

③好的益生菌價格比較貴！

數量、種類合格的益生菌，每天花費一般都在20元以上，一月的花費都要在七八百元，有些甚至上千元。

普通益生元——不能完全滿足糖尿病人群的病理要求

益生元主要包括各種寡糖類物質或稱低聚糖，它是一種膳食補充劑，通過選擇性的刺激一種或少數種菌落中的細菌的生長與活性，對增殖便秘患者菌群和改善腸道環境有很好的作用。相比於外源補充益生菌來講，益生元不必擔心胃酸而直達腸道，同時增殖體內的益生菌數量，也不必擔心外源益生菌的存活率問題，但是促進排便的效果慢，需要長期才能見效。

目前市場上的益生元產品大多隻考慮便秘患者的需求，而沒有充分考慮糖尿病患者便秘的特殊生理病理特點。

植物多糖——腸道健康的新寵兒

近幾年來，隨著生物科技的發展，人們發現從一些天然植物中提取出的「多糖成分」對改善腸道功能、降血糖、降三高、提升免疫力有突出的作用。國際腸道微生態學會副主席薛博士指出：補充植物多糖具有改善腸道功能（潤腸通便）的作用，讓你的腸道煥發「青春」活力。下面給大家介紹幾種植物多糖的作用。

● 從茶葉中提取的多糖，

對糖尿病患者降血糖、血脂有顯著作用；

● 從蟲草參中提取的水蘇糖，

可以快速增殖益生菌，改善腸道環境，緩解便秘；

● 從枸杞中提取的枸杞多糖，

可以增加血紅蛋白含量，增強糖尿病患者的血液攜氧能力；

還有其他的植物多糖，就不一一介紹了。