走親訪友，一口好牙為你加分

刷牙歌

校園童趣

武玟廷

00:00/01:44

逢年過節，避免不了走親訪友。在這些重要時刻人們與越來越注重自己的儀容儀錶。作為一個精緻的豬豬女孩出門一定要收拾的漂漂亮亮。只有好看的衣服和精緻的妝容是遠遠不夠的，我們還要注意細節。一口好牙，為你加分。

圖片來自網路

前幾天我去牙科醫院拔掉了兩顆智齒，並給牙齒做了全面的檢查。才知道這麼多年來自己一直沒有get到正確的刷牙方法。今天就為大家介紹一下正確的刷牙方法。我們一起「漲姿勢」

選牙刷

不管是電動牙刷還是手動牙刷，選擇刷頭最重要。刷頭小一點，刷毛最好是軟而細的優質尼龍絲(回彈力好、吸水性差易乾燥、耐磨性強)。

圖片來自網路

選牙膏

牙膏基本都含氟，只是劑量的問題。氟能增強牙齒的抗酸性，使牙齒少受腐蝕，可起到預防齲齒的作用。

國標規定牙膏的氟含量在0.05%—0.15%，所以選擇含氟量在這個範圍內，用著順口的就可以，成人每次的牙膏用量約為花生米大小。

圖片來自網路

1.先刷牙齒外表面

GIF

將牙刷的刷毛與牙齒表面成45度，斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷，注意輕刷牙齦，適當按摩可促進其血液循環。

2.刷上下牙齒內側面

GIF

豎起牙刷。利用牙刷前端的刷毛輕柔地上下清潔牙齒內表面。上牙向下，下牙向上。

3.刷牙齒背面

GIF

牙刷向側面傾斜45度，做圓弧狀清潔牙齒背面。

4.刷牙齒咬合面

GIF

平握牙刷，來回刷牙齒咬合面。

5.輕刷舌頭表面

由內向外輕輕去除食物殘渣及細菌。

注意刷牙雷區

「切記，刷牙時間應不少於3分鐘」

忌冷水刷牙

忌刷牙使牛勁兒

忌刷牙橫著刷

忌先刷牙再吃早餐

忌刷牙後狂漱口

忌長時間不換牙刷/刷頭

希望大家都能擁有一口潔白整齊的牙齒，給人留下好的印象，為自己的形象加分。有口腔問題的也要及時就醫哦，好的牙齒是一生的財富。

（部分圖源，資料來自網路，侵刪）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 有味是清歡 的精彩文章: